"음식공급이 중단되면 배고픔이 발생합니다. 그러나 이 시기에 숨겨진 놀라운 기능이 작동하게 되는데 간에 쌓인 노폐물과 독소가 제거되고,피하지방이 소모되며 근육의 일부도 감소합니다. 그러나 심장,혈액,뇌,신경을 놀랍게도 정상적으로 유지합니다. 단식은 몸을 정화시키고 조직을 개선하며, 독소를 배출하는 놀라운 기능을 합니다."
                                                             --노벨의학상 수상자. Dr. Alexis carrel

숙변(宿便)이란

20대의 젊은이들에겐 숙변이 없을 수 있습니다.
숙변에 너무 민감하지 않는 것이 좋습니다.



■숙변이란?
묵은 변, 오래된 대장 벽 유착물,찌꺼기등으로 표현가능합니다.  
즉 숙변은 하수도의 관이 낡고 녹슬어 관벽에 이물질이 붙어있는 것과 같이 대장에 변이 정체된 것을 말합니다. 실제로 장세척후 내시경으로 보면 숙변이란 존재는 보이지 않습니다. 건강하지 못한 사람의 대장은 퉁퉁 부어있습니다. 부드럽게 운동을 해야하는 대장이 아주 둔하게 움직입니다. 숙변은 장 점막 내부에까지 정체된 이물질로 보아야 합니다.

■단식기간중 숙변은 언제 어떻게 나오는가?

사람마다 다릅니다.
언제 나온다 라고 딱 잘라 말할 수 없습니다. 단식1주일 째에 숙변이 배출되는 것을 보고 '날아갈 것 같다'는 사람이 있는가 하면 단식이 끝난후 1주일뒤에 보식기간에 코같은 변을 보기도 합니다. 코울타르같은 액체, 코같은 물, 밀가루 풀같다.냄새가 지독했다. 하수구의 진흙을 퍼놓은 것 같았다.새까맣다.노랗다.실재로 그 모양과 냄새는 여러 가지였습니다.
저의 경우는 4회에 걸친 단식을 하였어도 숙변을 보지 못했습니다.
너무 신경쓰지 마세요.

■왜 숙변이 차게 되는가?.늘어지고 퉁퉁 부어있는 대장.

• 과다한 식사가 문제입니다.과잉영양은 소화과정에서 쌓이게 된다.
• 육식과 지방질 과다의 식사는 장에 자극을 주고 배출을 어렵게 한다.
• 육식에는 지방식(튀김..)에는 섬유질이 너무 없다. 변 정체의 원인
• 대장이 늘어지고 부풀어 제대로 기능을 하지 못하여 변이 정체된다.
• 장내의 미생물의 활력이 떨어져 발효가 잘 안된다.
• 찌꺼기가 쌓이고 거기서 나오는 독소로 인하여 신경이 마비된다.
• 신경이 마비된 장은 활동이 줄어들고 커지게 된다. 늘어나는 것이다.
• 늘어난 장은 겹치게 되고 과장결장이나 거대장으로 악화된다.
• 수술과 단식외에는 약으로 치료가 안된다.
• 수술은 근본적인 원인제거가 아니므로 다시 과장결장이 만들어진다.
  
  

■대장의 문제는 단식으로 만이 원인치료

단식을 하면 장의 상피세포가 급격하게 줄어든다.
과장결장을 해소하기 위해서는 단식을 통하여 장을 수축시켜야 한다.

■된장 찜질
된장을 아랫배에 붙여 3-4시간 둔다. 된장의 성분 장의 운동을 촉진하여 숙변의 배출을 활발하게 한다.(냄새가 나는 것이 흠)