잘못된 단식-실패하는 단식                            

 

☆인간의 몸은 안전하게 단식할 수 있도록 만들어져 있습니다. ★그러나 분노와 불안감에 무작정 굶으면 4일만에 목숨이 위태할 수도 있습니다.   "단식을 제대로 하면 실패하는 일은 없습니다. 더러 들 실패하는 경우도 있기는 하겠지만, 그 원인을 따져 보면 반드시 계획대로 지킬 일을 잘 안 지켰다는 사실을 알 수 있습니다. 단식의 신비로운 효과를 체험하려면 수행을 위한 정성도 쏟아야 합니다. "                                                       --김동극저 -『단식 건강법』에서

 
『나의 단식 체험기』는 청소년의 단식을 권장하지 않습니다.
단식을 무리하게 실천하면 위험이 따를 수 있습니다.
무리한 살빼기 단식을 권유하지 않습니다 .
 

■성공하기 위하여 이러한 점이 극복이 되어야 합니다.

▶ 단식에 대한 이해부족--"단식은 아는 것만큼 성공한다"

▶부족한 신념과 약한 의지 살빼기를 위한 무계획적인 충동적 단식

▶주위사람들의 거부반응

▶소홀한 예비단식

▶극복하지 못한 호전(명현)반응

▶음식에 대한 강한 집착

▶잘못된 회복식

▶잘못된 간식(튀김,과자,고기....)
 
▶너무 일찍은 성생활

▶서두르는 보약,보신

"단식은 의학적으로 보아도 굶주림이 아니다"
                                              --Dr. charles goodrich

"인간의 몸은 안전하게 단식할 수 있도록 만들어져 있다."-Dr. Fuhrman