¢º´Ü½ÄÀ̶õ ?. ´Ü½ÄÀ̶õ ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í ¹°°ú ³»ºÎ¿¡ ÃàÀûµÈ ¿µ¾ç°ú
¿¡³ÊÁö·Î ½Åü¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ½Åü¿¡ ÈÞ½ÄÀ»
ÁÖ´Â °úÁ¤À¸·Î ÀÌÇصDZ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.ÀÚ¿¬ÀÇ »ý¸í·Â(Healing
Power)À» µå·¯³ª°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ½º½º·Î¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö
ÀÖ´Â Èû(Self Healing Power)ÀÌ »ì¾Æ³ªµµ·Ï ȯ°æ°ú ¿©°ÇÀ»
¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. »ý¼ö´Ü½ÄÀº º» ´Ü½Ä ±â°£ Áß¿¡ »ý¼ö¸¸À¸·Î
´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»Çϸç Á¤Åë´Ü½ÄÀ¸·Î ¿©±é´Ï´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ
À¯¸íÇÑ ´Ü½ÄÀÇ»ç Ǫ¸£¸¸(Joel fuhrman)Àº ±×ÀÇ Àú¼ ¡¸Fasting
and Eating for Health¡¹¿¡¼ »ý¼ö´Ü½ÄÀÇ È¿´É°ú º¯Çü´Ü½Ä¿¡
´ëÇÑ ³¯Ä«·Î¿î ºñ±³¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. <Fuhrman »çÀÌÆ®·Î ¹Ù·Î °¡±â >
¢º¹ú²Ü,
,³ìÁó´Ü½Äµé ²Ü,³ìÁóÀ̳ª ÀÚ¿¬À½·á¸¦
»ç¿ëÇÏ¿© ´Ü½ÄÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â Àý½ÄÀ̶ó°í
º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. "º¯Çü´Ü½ÄÀº »ý¼ö´Ü½Ä¸¸Å
½ÅüÁ¤È¸¦ ÀÌ·ç¾î³»Áö ¸øÇÑ´Ù."¶ó°í Joel FuhrmanÀº
¸»ÇÕ´Ï´Ù. »ý¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´Ü½Ä¸¸ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ¸ç ¾ÈÀüÇÑ
´Ü½Ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.. ±×·¯³ª Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¸¹Àº º¯Çü´Ü½ÄµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À¯·´µîÁö¿¡¼´Â º¯Çü´Ü½ÄÀÌ ¸¹ÀÌ ÇàÇØÁý´Ï´Ù. °ÇÑ
Ä¡·á´Ü½Ä(Theraputic Fasting)À» À§ÇÏ¿© »ý¼ö´Ü½ÄÀÌ ÁÁÁö¸¸
°¡Á¤¿¡¼ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â
º¯Çü´Ü½ÄÀÌ ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
¢º»ý¼ö ´Ü½Ä-ÁøÁ¤ÇÑ
´Ü½Ä(Fasting) ³ìÁóÀ̳ª Á꽺,¹ú²ÜµîÀ»
ÀÌ¿ëÇÑ ´Ü½ÄÀº »ý¼ö´Ü½Ä¸¸ÅÀÇ °ÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏÁö
¸øÇÕ´Ï´Ù. ´Ü½Ä ¶§ ¹«¾ùÀ» °ø±ÞÇÏ°Ô µÇ¸é »ý¸®ÀûÀ¸·Î "Protein
-sparing" ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ü³»ÀÇ
Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÏ´Â »ý¸®Àû
º¯ÈÀε¥ À̶§¿¡ µ¶¼Ò°¡ ¹èÃâµÇ°í Ç׿°ÁõÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç
ÀÚ°¡¸é¿ª Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷¾×À» Á¤È½ÃÅ°°í
Ç÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»·Á¸é ¹Ýµå½Ã »ý¼ö´Ü½ÄÀ»
ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (Joel
Fuhrman)
¢ºSelf-Healing
Power ´©±¸¿¡°Ô³ª ³»ºÎ¿¡´Â °·ÂÇÑ Ä¡·áÀÇ
ÈûÀÌ »ì¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ä¡·áÀÇ ÈûÀÌ Á׾°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ½º½º·Î Ä¡·áÇÏ´Â ÈûÀ» »ì¸®´Â °ÍÀÌ ´Ü½ÄÀÇ ¸ñÀûÀÔ´Ï´Ù.¿ì¸®°¡
´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇÒ ¶§ ½º½º·Î¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Èû(self-healing power)ÀÌ
»ì¾Æ¼ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀº »ç¶÷ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ Ä¡·á´Â
ÇÏ´Ã-ÀÚ¿¬-ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù. °ú½Ä°ú À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°·Î Á׾´Â
'½º½º·Î¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Èû'À» ´Ù½Ã ¿òÁ÷À̵µ·Ï ±æÀ» ¿¾î ÁÖ´Â
°ÍÀÌ ´Ü½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¢ºÄ¡·á¸¦ °¡·Î¸·°í
ÀÖ´Â Àå¾Ö¹°¸¸ Á¦°ÅµÈ´Ù¸é '¸öÀÌ Çã¾àÇÏ´Ï
¿µ¾ç °ø±ÞÀ» À§ÇÏ¿© ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù°í¿ä?.' ¿µ¾çÀÇ
ºÎÁ·ÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó °ú´Ù°ø±ÞÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤Ã¼¿Í ±â´ÉÅðÈ°¡
´õ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö,¹è¼³°ú
Çص¶¿¡´Â ´ë´ÜÈ÷ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ðµË´Ï´Ù.½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ
³ë°ïÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Áúº´ÀÇ
»óÅÂÀÇ Àå±â¿¡°Ô ¸¹Àº ½Ä»ç´Â ¸Å¿ì Èûµç ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù. À½½ÄÀ»
Áß´ÜÇÏ¸é ¸öÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ½º½º·Î¸¦ Ä¡·á(Self-healing power)ÇÒ
¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯¸¦ °¡Áý´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¸öÀº
³Ê¹« ÇÇ°ïÇÕ´Ï´Ù.
¢º"´©±¸³ª
ÀÚ½ÅÀÇ ³»ºÎ¿¡ Àǻ縦 °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù"
"¿ì¸®´Â ´ÜÁö ±× Àǻ簡 È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ï
»ÓÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â(natural
healing force)Àº Áúº´À» ¹°¸®Ä¡´Â °¡Àå Å« ÈûÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ
À½½ÄÀÌ Ä¡·áÀÇ ¼ö´ÜÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¾àÀº À½½ÄÀÌ
µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº Áúº´À» Å°¿ì´Â
°ÍÀ̳ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. " --¼¾çÀÇÇÐÀÇ
¾Æ¹öÁö--È÷Æ÷Å©¶óÅ×½º
¢º¾²·¹±â 󸮿¡
ÁöÄ£ ¸ö(¾²·¹±â ºÎ´ã¸¸ ¾ø´Ù¸é) ¼ö ½Ê ³âÀ»
Çѹøµµ ½®ÀûÀÌ ¾ø´Â ¸öÀÔ´Ï´Ù. ´Ã °Ý¹«¿¡ ½Ã´Þ¸³´Ï´Ù
. ¾ß»ýµ¿¹°Àº ½º½º·Î È޽ıⰣÀ» °¡Áý´Ï´Ù. ÇãÆÄ,½ÅÀå,°£Àå,ÇǺδÂ
¾²·¹±â ¹èÃâÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ó¸®ÇÏÁö ¸øÇÑ ¾²·¹±â´Â
¸ö¿¡ Áö¹æ°ú ÇÔ²² ÃàÀûÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº µ¶(toxin)À¸·Î
ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ¸¸¼ºº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
´Ü½ÄÀº ÀÌ·¯ÇÑ µ¶°ú ¾²·¹±â¸¦ Á¤ÈÇÏ´Â ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¼ö´ÜÀÔ´Ï´Ù.
¢º¸ö¿¡°Ô ÁøÁ¤ÇÑ
ÈÞ½ÄÀ» ¾ß»ýµ¿¹°Àº
¹ø½Ä Áֱ⸦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½±´Ï´Ù. »ç¶÷Àº ¹ã ³· Á¤½Å¾øÀÌ
°úµµÇÏ°Ô ¸Ô½À´Ï´Ù. ¼ú, ´ã¹è, °ú½Ä, ¿À¿°½Ä.....
¸öÀº ½º½º·Î¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© ¾öû³ ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.´ëºÎºÐÀÌ
À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÌ°ÍÀ» Èí¼öÇÏ°í ¹è¼³ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
Àû´çÇÑ À½½Ä¼·Ãë´Â °Ç°À» ÁöÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Çö´ëÀÎÀº
°ú´ÙÇÑ ¿µ¾ç°ú °ú½Ä¿¡ ½Ã´Þ¸³´Ï´Ù. °Å±â¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¾àÀ̳ª,ºñŸ¹ÎÁ¦,È¿¼ÒÁ¦,¿µ¾çÁ¦¸¦
¸Ô½À´Ï´Ù.ÈÞ°¡¿Í ¹æÇÐÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÀÖÁö¸¸ ¸öÀº ´Ã °ú´ÙÇÑ
½Ä»ç¿¡ ÈÞ°¡¾ø´Â ½Ã´Þ¸² ¼Ó¿¡¼ Áö³À´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀº ¸ö¿¡°Ô
ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¢º À߸øµÈ
½Ä»ç ÁÖÁöÀ°¸²(ñÐò®ë¿×ù) "Life is
suicide, Nine humans in ten are suicides" º¥ÀÚ¹Î
Ç÷©Å¬¸° "´ÜÁö ¼Ò¼ö¸¸ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ °Ç°ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦
¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀº ½º½º·Î¸¦ ¼¼È÷ ÁöÄ¡°Ô ¸¸µå´Â
ÀÏ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù."
-Albert
szent-Gyorgyi,ºñŸ¹ÎC¸¦ ÃßÃâÇÑ ³ëº§»ó¼ö»óÀÚ.
¾î¸± ¶§ÀÇ À°½Ä°ú´Ù´Â Á¶±â¿¡ ¼º ¼º¼÷À» À¯µµÇÕ´Ï´Ù.
À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀÇ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¼ö¸í´ÜÃàÀ¸·Î
À̾îÁø´Ù´Â ³í¹®ÀÇ º¸°í´Â ¸¹½À´Ï´Ù. Á¶±â ¼º ¼º¼÷Àº ¿©¼ºÀÇ
À¯¹æ¾Ï È®À²À» ³ôÀÌ°í ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±¾Ï È®À²À» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì±¹ ¿©¼ºÀÇ 10¸íÁß 1¸íÀÌ À¯¹æ ¾Ï ȯÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ ³â¿¡
¼ö¹é¸¸¸íÀÇ ¿©¼ºÀÌ ÀÚ±ÃÀýÁ¦ ¼ö¼úÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀº À߸øµÈ
½Ä»ç¸¦ Áß´ÜÇÏ°í ¹Ý¼ºÇÏ¸ç »õ·Î¿î º¯È¸¦ À̲ø¾î°©´Ï´Ù.
¢º ¸¼¾ÆÁö°í
³ô¾ÆÁö´Â Á¤½Å´É·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. "´Ü½ÄÀº
Á¤½Å´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù" ¼öÇÐÀÚ-ÇÇŸ°í¶ó½º ÇÇ´Ù°í¶ó½º´Â
Á¦Àڵ鿡°Ô ´Ü½ÄÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿¹¼ö¿Í ¼®°¡ÀÇ
´Ü½ÄÀº À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. ¸öÀÇ ´ë»ç°¡ °Ç°ÇØÁö°í ÀåÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô
È°µ¿Çϸé Á¤½Å´É·ÂÀÌ °ÈµË´Ï´Ù. ÀηùÀÇ À§´ëÇÑ Á¤½ÅÀû
ÁöµµÀÚµéÀº ´Ü½ÄÀ» Á¤½Å¼öÇàÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
°ÆÁ¤°ú ºÒ¾ÈÀ» ÇØ°áÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾î·Æ°í Áß¿äÇÑ ÆÇ´ÜÀ»
ÇØ¾ß ÇÒ ±â¾÷ÀÎÀ̳ª Á¤Ä¡ÀεéÀº ´Ü½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© ¸íÄèÇÑ ÇØ´äÀ»
¾ò±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¼Ò¼³°¡, ±ØÀÛ°¡, ¿¹¼úÀεéÀº ´Ü½ÄÀ»
ÅëÇÏ¿© Á¤½ÅÀû ÀÛ¾÷À» °í¾çÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹ÌÄ̶õÁ¦·Î°¡ ´Ü½ÄÀ»
Çß´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢º´Ü½ÄÀº Àڱ⠻ç¶û°ú
¹ÏÀ½ÀÔ´Ï´Ù. Áúº´¿¡¼ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÏ¿©´Â
ÀÚ½ÅÀÇ Ã³Áö¿Í Çö½ÇÀ» ÀÌÇØÇÏ°í Àγ»ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´Ü½ÄÀº ¿Ã¹Ù·Î ¼öÇàµÇ¾úÀ» ¶§ ¼º¼÷ÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸³¯
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§ÀÇ ¸ð½ÀÀº °ú°ÅÀÇ ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
´Ü½ÄÀº º¯ÈÀÔ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ´Ü½ÄÀº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ »óŸ¦
¹Ù²Ù¾î ÁÝ´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀÌ ´ÜÁö À°Ã¼ÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀº
´Ü½ÄÀÇ °æÇèÀÌ ¸»ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ´Ü½Ä Áß¿¡´Â ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö°í
½º½º·Î¸¦ ¹Ý¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ °ÍÀº ³ú¿¡ ¿À·¡ ³²°Ô
µÇ°í ³ª¸ÓÁö ¿©»ý¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇÑ
»ç¶÷µéÀÌ ´Ü½ÄÀ» Âù¾çÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ º¯ÈÀÇ ±â´É
¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¢º'³ªÀÇ ´Ü½ÄüÇè±â'´Â
º¯È¸¦ Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÇ ´Ü½ÄüÇè±â´Â
º¯È¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù. °ú°Å·ÎºÎÅÍ »õ·Î¿î ¹Ì·¡·ÎÀÇ
º¯È¸¦ ¸ñÇ¥·Î ¿î¿µµË´Ï´Ù. ´Ü¼øÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦
À§Çϱ⠺¸´Ù ´Ü½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© ¸öÀÌ Á¤ÈµÇ°í ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö¸ç
±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÆÇ´Ü´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¸ç ÁÖÀ§¸¦ ´õ Æ÷°ýÀûÀ¸·Î
¿©À¯ÀÖ°Ô º¸´Â ´É·ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ÀÛ°¡, À½¾Ç°¡,
Á¤Ä¡°¡, ±â¾÷ÀεéÀÌ Á¤±âÀûÀ¸·Î ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î
¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
"´Ü½ÄÀº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¸¾Æµµ
±¾ÁÖ¸²ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù" --Dr. charles goodrich
"´Ü½ÄÀ» ½ÇÇàÇϴµ¥ ¹æÇØ°¡
µÇ´Â °¡Àå Å« Àå¾Ö¹°Àº ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÉÁö ¸ð¸¥´Ù´Â
¹®ÈÀû,»çȸÀû,Á¤½ÅÀû µÎ·Á¿òÀÌ´Ù." --Dr.
charles goodrich
"Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ¾ÈÀüÇÏ°Ô
´Ü½ÄÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù."-Dr. Fuhrman
|