´Ü½Ä°ú ¹è°íÇÄ
¡á³ ¹è°íÇÄÀ» ¸ø
Âü¾Æ¿ä ! "À½½Ä°ø±ÞÀÌ Áß´ÜµÇ¸é ¹è°íÇÄÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¼û°ÜÁø ³î¶ó¿î ±â´ÉÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥
°£¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°°ú
µ¶¼Ò°¡ Á¦°ÅµÇ°í,ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¸ç
±ÙÀ°ÀÇ ÀϺεµ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÀå,Ç÷¾×,³ú,½Å°æÀ»
³î¶ø°Ôµµ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀº ¸öÀ» Á¤È½ÃÅ°°í
Á¶Á÷À» °³¼±Çϸç, µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ³î¶ó¿î ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù."
--³ëº§ÀÇÇлó
¼ö»óÀÚ. Dr. Alexis carrel
¡á½Ä¿åÁßÃß°¡ ¸¶ºñµÇ°í
µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÎ Áõ»ó (
±Ý´ÜÁõ»ó - withdrawl symptom)
¢º¹è°íÇÁ¸é ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í, ¾îÁú¾îÁúÇÏ´Ù.
¢º³¢´Ï¸¦ ´ÊÃ߸é Çã±â°¡
Áö°í ¼Õ¹ß¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
¢º½Ä»ç·® Á¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÈ´Ù.(½Ä¿åÁßÃß
¸¶ºñ) ¢º¹«¾ùÀÌ ÀÚ²Ù ±Ã±ÝÇÏ°í
°úÀÚ, ¶ó¸é, ¸Å¿îÅÁ, °í±âµî ÀÚ±ØÀû
½ÄÇ° »ý°¢ ¢º½¬ ÇÇ°ïÇÏ´Ù. ¢º½¬ Â¥ÁõÀÌ ³ª°í ¿ïÄÀ
È°¡ ³´Ù.(°ð ÈÄȸÇÑ´Ù.)
¢º¾ÆħÀÌ °³¿îÇÏÁö ¾Ê´Ù.(°Ç°Çϸé
¾ÆħÀÌ Áñ°Ì´Ù.) ¢º½Ä¿åÁßÃß´Â ¾ÆÁÖ ¿¹¹ÎÇÑ
½Å°æ±â°üÀÌ´Ù. |
|
"¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±Ý´Ü Áõ»óÀ» ¹è°íÇÄÀ¸·Î Àß ¸ø
¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù." -----Joel Fuhrman
¡á½ºÀ§Ä¡°¡ Àß µÇ´Â(¼øÀÀÀÌ
Àß µÇ´Â)°Ç°ÇÑ ¸ö
¸öÀº Æò¼Ò ÀÔÀ¸·Î µé¾î¿À´Â À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©
¸öÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à À½½ÄÀÌ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô
µÉ±î¿ä?. ¸öÀº ½Å±âÇÏ°Ôµµ °£¿¡ ÃàÀûµÈ ¿µ¾çºÐ°ú , ¸ö¿¡
ÃàÀûµÈ ¹°Áú(Áö¹æ,±ÙÀ°,Á¾±â,¾Ï)µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö¸¦
º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¸öÀº ÀÌ ½ºÀ§Ä¡°¡ Àß µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª
°Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ »ç¶÷Àº ÀÌ °úÁ¤ÀÌ »ó´çÈ÷ °íÅ뽺·´½À´Ï´Ù.
½ÉÇÏ°Ô ¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª Çã±âÁõÀÌ ³´Ù°Å³ª ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª
¾îÁú¾îÁú ÇÏ´Ù¸é ÀÌ ½ºÀ§Ä¡°úÁ¤¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Ý°í ÀÖ´Ù°í
º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü½Ä°úÁ¤Àº ¹Ýµå½Ã ÀÌ ½ºÀ§Äª °úÁ¤ÀÌ µû¸£°Ô
µË´Ï´Ù. À̶§ ½ÉÇÑ °øº¹°¨°ú Çã±âÁõÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×·¯³ª
¸öÀº °ð ÀûÀÀÇÏ°Ô µÇ°í µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
"Áï ´Ü½ÄÀ̶ó´Â À̺¯¿¡ ÀÇÇؼ
³ú¼¼Æ÷°¡ Ç÷´ç ÀÌ¿ÜÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô º¯ÇßÀ»Áöµµ
¸ð¸¨´Ï´Ù. ±×·¯³ª Æò¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ´Ü °ÍÀ» °ú½ÇÇÏ´Â
»ç¶÷Àº ÀÌ ¼øÀÀ·ÂÀÌ ¸ðÀÚ¶ø´Ï´Ù. " ÀϺ»
´Ü½ÄÀÇ»ç- °í¿À´Ù ¸¶Ã÷¿À
¡á"´Ü½ÄÀº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¸¾Æµµ
±¾ÁÖ¸²ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù"--Dr.
charles goodrich
¡á»Ñ¸® ±íÀº ¸·¿¬ÇÑ
¹«¼¿ò,°øÆ÷
"People can't realize
that the chief obstacle to fasting is overcoming the
culture,social and psychological fears of going without
food" "´Ü½ÄÀ» ½ÇÇàÇϴµ¥ ¹æÇØ°¡ µÇ´Â
°¡Àå Å« Àå¾Ö¹°Àº ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÉÁö ¸ð¸¥´Ù´Â ¹®ÈÀû,»çȸÀû,Á¤½ÅÀû
µÎ·Á¿òÀÌ´Ù." --Dr.
charles goodrich
¡áÂüÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?.
³²ÀÚÀÇ °æ¿ì 4ÀÏ°ºÎÅÍ ¼ÒȾ×ÀÌ Áß´ÜÇÏ°í ¸öÀÇ ³»ºÎ¿¡³ÊÁö
´ë»ç°¡ ¹Ù²î¸é¼ ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¼ÒȾ×Àº ½Ä¿åÀ»
ÀÚ±ØÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. 4ÀÏ ´Ü½ÄÀº ¼¼È÷ ¼ÒȾ×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÁÙÀÌ´Ù°¡
Áß´ÜÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æò±ÕÀûÀ¸·Î 3ÀÏÁ¤µµ·Î ºü¸¨´Ï´Ù.
¹è°¡ °íÇÁ´Ù´Â Çö»óÀº ¸öÀÇ ½Ä¿åÁßÃß°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÑ´Ù°í
º¸¸é µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº 'ÁøÁ¤ÇÑ ¹è°íÇÄ'°ú
'½À°ü¼º ¹è°íÇÄ'À» È¥µ¿ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡¸¸È÷ »ý°¢ÇØ º¸ÁÒ.
¡á´ã¹è
½À°ü¼º°ú ½Ä»ç ½À°ü¼ºÀº ¾î´À Á¤µµ ´à¾Ò´Ù.
"¹«½¼ ¸»ÀÌ³Ä ±¸¿ä?" °í±â¸¦ ´Ã»ó ¸Ô´ø
»ç¶÷Àº °í±â¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é °í±â»ý°¢ÀÌ ³ª°í Á¦ÇÑÀ» ´çÇϸé
Â¥ÁõÀÌ ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Æ¢±èÀ» Àß ¸Ô´Â »ç¶÷Àº Æ¢±èÀ» ¸Å¿ì
¸Ô°í ½Í¾îÇÕ´Ï´Ù. ´ã¹è³ª Ä¿Çǵµ ¶È °°´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ. ¸öÀÇ
½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ÀڱؼºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ. ±× ¹°ÁúÀÇ
ÀÚ±ØÀÌ ÃæÁ·ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °è¼ÓÇؼ ¿ä±¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸Ô´ø »ç¶÷Àº ÀÚ±ØÀûÀÎ °ÍÀ» ã°Ô µË´Ï´Ù.
-¿¹ ¸Å¿îÅÁ,º¸½ÅÅÁ,Àå¾î,¾Æ±¸Ä§,..... ´Ü½ÄÀº ÀÌ·¯ÇÑ À½½Ä
½À°ü¼ºÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ½Å°æ Á¤È±â´ÉÀ» °¡Áö°í
ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡áÁøÁ¤ÇÑ
Çع氨
"»ç¶÷Àº ¶±À¸·Î¸¸
»ì °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¿ä..." ¼º°æ-¿¹¼ö. ¸öÀº ½ÅºñÇÑ °¡´É¼ºÀÇ
ÁýÇÕüÀÔ´Ï´Ù. ¡¸°úÇÐÀº ¸öÀ» ¸ð¸¥´Ù¡¹°í ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±Ý ¾Æ´Â °ÍÀ» °¡Áö°í ¾àÀ» Åõ¿©ÇÏ°í ¼ö¼úÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Á¶±Ý
¾Æ´Â °ÍÀº ¸ð¸£´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¡µð½¼Àº 21¼¼±â´Â ¾à°ú ¼ö¼úÀÌ
¾Æ´Ñ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í Áúº´À» °íÄ¥ °ÍÀÌ¶ó ¸»Çß½À´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ¾î¶»°Ô ¸öÀ» Á¤È½ÃÅ°°í ¸öÀÇ »ý¸í·ÂÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿µÇ´Â
°ÍÀΰ¡¸¦ ´Ü½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. '¹è°íÇÄÀÇ
µÎ·Á¿ò'À̶õ Á¤¸» ¾Æ¹« °Íµµ ¾Æ´Ñ ½À°üÀûÀÌ°í ¹®ÈÀûÀÎ
°ÍÀÌ´Ù' ¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ´õ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÒ
¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µË´Ï´Ù.
"Àΰ£ÀÇ ¸öÀº
¾ÈÀüÇÏ°Ô ´Ü½ÄÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù." -Dr. Fuhrman |