||Àü ´Ü°è·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.||
"¾Ë¸é ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ°í
ÀÌÇØµÇ¸é ´Ü½Ä¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù." -
¹Ì »ó -
´Ü½ÄÀº Áö½ÄÀÌ ÃàÀûµÈ »îÀÇ °á°ú¹°ÀÔ´Ï´Ù.
üÇè±â¸¦
ÅëÇÏ¿© ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ´Ü½Ä°æÇèÀ» °øÀ¯ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¡Ú´Ü½Ä½Ã
¸öÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú¡¸Protein Sparing¡¹-´Ü¹éÁú º¸È£±âÀüÀ» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú´Ü½Ä¼øÀÀ°úÁ¤ (½ºÀ§Äª °úÁ¤)À» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.
¡ÚÁ¤ÈÀÛ¿ëÀ» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú¼ÒÈ±â ¹× ¹è¼³°ü·Ã Àå±â(íóÐï)ÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú´Ü½Ä½Ã ³úÀÇ »óŰ¡ ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù.(¸Å¿ì
Áß¿ä)
¡Ú°í±â¿Í Áö¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú³ó¾à¿À¿°¿¡ ´ëÇÏ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´Ü½Ä¿ä¹ýÀº ¾çÂÊ¿¡ ³¯ÀÌ ÀÖ´Â
Ä®°ú °°¾Æ¼ ÀÚ¸£´Â ¸Àµµ ±²ÀåÇÏÁö¸¸
ÇÑ ¹ß¦ À߸ø ³»µóÀ¸¸é À§ÇèÇÑ
»ç°í¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -°í¿À´Ù
¸¶Ã÷¿À-
´Ü½Ä¿ä¹ýÀÌ ³Ä¡º´ ±ÙÄ¡ÀÇ
ºñ°áÀ̶ó´Â °ÍÀº ,Á¶±ÝÀ̶óµµ
ÀÌ ¿ä¹ýÀ» ½ÇÃµÇØ º¸¾Ò°Å³ª, ¾Æ´Ï¸é
ÀÌ ¿ä¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é
´©±¸³ª ÀÎÁ¤ÇØ ÁÖ½Ç °ÍÀ¸·Î È®½ÅÇϰí
ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ ¿ä¹ý¿¡ °úÇÐÀ»
º¸ÅÂ¾î ¸¸ÀÎÀÌ ¾È½ÉÇÏ°í ½ÇÇàÇÒ
¼ö ÀÖ°í, È®½ÇÈ÷ ±× È¿°ú¸¦ ¿Ã¸±
¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸Çϴµ¥
ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡±î¿î Àå·¡¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÕ¸®ÀûÀÎ
¹æ¹ý·ÐÀÌ È®¸³µÇ¾î 21¼¼±â ÀÇÇÐÀÇ
Àϰ¢¿¡ »ûº°Ã³·³ ºû³ª¸é¼ µîÀåÇϰÔ
µÉ °ÍÀ¸·Î Àú´Â È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. -°í¿À´Ù
¸¶Ã÷¿À-
|
|
|

¢Ä¸ÞÀÏ happy@ifasting.co.kr
´Ü½ÄÀº
¹®ÈÀÔ´Ï´Ù.
Àú´Â ´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇϽŠºÐµé°ú ¸¹Àº ÀǰßÀ» ³ª´©°í ½Í½À´Ï´Ù.
¿ë±â¸¦ °¡Áö°í ¾î·Á¿òÀ» À̱â°íÀÚ ÇÒ ¶§ ³»ºÎÀÇ ÈûÀÌ »ì¾Æ³³´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Áúº´°ú ÇǰïÀ¸·Î »ýȰ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ºÐµé°ú ÇÔ²²
ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
"¿ì¸®°¡ Ç×»ó ¹ÏÀ½À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é ¼¼»ó ÀÏÀº ¹Ù·Î
±× ¹ÏÀ½´ë·Î µÈ´Ù. "
´Ü½ÄÀº ³ªÀÇ »ýȰ¿¡¼ °¡Àå °áÁ¤ÀûÀÎ º¯ÈÀÇ °æÇèÀÌ µÉ
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
"´Ü½ÄÀº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¸¾Æµµ ±¾ÁÖ¸²ÀÌ
¾Æ´Ï´Ù" --Dr.
charles goodrich
"Every patient carries her or his own doctor
inside"--¾ÆÀν´Å¸ÀÎ |