식습관과 삶의 변화를 추구하는

       나의 단식 체험기                   since 1997

 

 

 

 

회원가입

 Home

FAQ

허와 실

체험기

마음의 책

 

삶의 변화(단식나눔)

질문과대답

1:1상담

 

 

 

 

 

단식의 실제

·

단식 준비

·

하루 일정

·

풍욕 냉온욕

·

운동과 산책

·

5일 생수단식

·

장기 단식

·

회복식의 중요성

· 

생수 단식

·

관장

·

마그밀 사용

 

 

 

 

 정갈하게 만든 음식을 좋아하고 제철 아닌 음식을 먹지 않으며 ,무시로 아무 때나 먹지 않고 ,간소하고 맛이 없는 음식이라도 경건하게 먹는다"
                                                                    
--논어  〈향당편〉  


"Every patient carries her or his own doctor inside"--아인슈타인

관장(灌腸)

 

 궁금해요.관장(灌腸)이란
항문으로 물(반드시 체온정도의 미지근한 물-22도씨)을 약 500cc정도 주입하여 장 내부를 씻어내는 일을 말합니다.물론 주입하는데 조그만 고무로 만든 주입기를 사용합니다. (죽염액이나 원두커피 삶은 물 사용가능)

■관장은 꼭 해야 하나요?.반드시 할 필요는 없다.
단식 중에는 음식공급이 중단되고 당연히 변이 줄어 듭니다.
그러나 단식 전에 생겼던 변이 대장에 남아 있을  수 있습니다. 또 만성병 환자의 경우 대장에 너무 힘이 없고 또한 고열이 있을 경우 열을 내리기 위하여, 만성병의 치료효과를 높이기 위하여 관상을 실시합니다. 그러나 일반인의 경우 꼭 해야 하는 것은 아닙니다.저는 매년 단식(20일)을 실행하지만 관장을 하지 않고 마그밀을 3일정도 이용합니다.

■어떻게 하나요?.혼자 집에서 관장을 할 수 있나요?.
처음에는 다른 사람의 도움을 받아야 합니다.
그러나 혼자서도 충분히 할 수 있습니다.
관장기는 의료기 점포에서 살수 있습니다. 500cc의미지근한 물을 옆으로 누워서(칼잠자듯)있으면 보조자가 서서히 주입을 하면 됩니다. 항문에 관장기를 넣을 때 상처가 나지 않게 조심해야 합니다. 비누 액을 조금 발라서 미끌미끌하게 하면 좋습니다.

■약10분정도 참았다가...
누워서 붕어운동을 하면서 세척액이 대장 깊숙히 들어가 씻어낼 수 있도록 기다립니다. 약 10분정도 기다리다가 화장실에 가면됩니다. 실수 하시면 안됩니다. 윽~

 

두가지 방법
관장기를 이용<두가지 관장기>
변비해소제를 이용<여러가지 제품>


관장기를 이용<두가지 방법>
500-1000ml의 물<소금-두티스푼,원두커피액-한숟갈 달여서-을 혼합>을 항문으로 주입
우측으로 모로 누워서<우측을 아래로-그렇게 중요치 않음,앉은 자세로도 가능>
삽입구에 글리세린을 발라서 조심스럽게 삽입<아프니까>
액을 서서히 주입
10분-20분 참았다가 화장실로 우루루~~<참는 시간 능력껏 알아서>
아랫배를 눌러주면 효과적으로 배출


           
         



변비해소제를 이용
<여러가지 제품>
마그밀<약국> 사용법 여기를 Click !
SENOKOT <미국에서 구입가능, 상현님의 체험기에서 Click !>
알로에 제품<남양, 김정문알로에, 건강식품점>
천연식물제품<동아차, 상쾌효소, 건강식품점>
섬유질제품<코롱크린스, 건강식품점>


단식과 관장
단식에 들어가면 장의 밀어내는 힘이 떨어집니다.
단식에 들어가면 밀어낼 것이 없어서 기존에 있던 변이 대장에 오래 남게 됩니다.
숙변(오래 묵은 변)이 배출됩니다. <악취와 암모니아 다량함유>
단식기간중에 관장은 변의 배출을 위하여 하는 것이 좋습니다. <어떤 방법으로든>
관장을 하면 머리가 맑아지고 개운합니다.
침울한 원인, 머리가 혼란스런 원인의 일부가 대장에 변이 있기 때문이기도 합니다.
장을 청소하면 치료효과가 높아집니다.<거슨암치료요법에서는 5회/일 관장기로 커피관장>
관장기를 이용하는 방법을 배워두시면 좋습니다.<어린이 고열응급, 뇌출혈, 심한 몸살, 암환자...>

관장 횟수 - 본단식부터 초기 매일 - 후반기 3일에 한번정도 <횟수조절은 취향에 따라>
                 하루 5회 하는 경우도 있습니다.<거슨 자연치료센타>

감사합니다.

"단식은 고된 수행입니다. 그렇지만 제대로 해 내기만 하면 그 성과는 거의 예외가 없습니다. 따라서 정신수양,성격개조,체질개선,건강증진,뇌력증진,질병치료,미용과 노화방지 등을 원하는 사람은 누구나 한 번쯤 해 보길 간곡히 원하는 바입니다."
                                                                --김동극  『단식 건강법』



Copyright ⓒ 2002 나의 단식체험기. All rights reserved.