환자가 아니라면
단식 중에도 머리 감기와 목욕을 정상적으로 할 수 있습니다.
다만 생수 단식 시에는 어지럼이 생길 수 있으므로,
뜨거운 물에 갑자기 들어가거나 장시간 목욕하는 것은 피해야 합니다.
단식 중에는 모든 행동을 조심조심, 천천히 하는 생활이 필요합니다.
외출을 해야 한다면 깨끗하게 씻고 나가는 것이 좋습니다.
샴푸보다는 순한 비누로, 비누보다는 따뜻한 물로만 머리를 감는 것도 괜찮습니다.
단식 중엔 오히려 그 단순함이 더 깨끗한 느낌을 줍니다.
목욕할 때는 처음부터 너무 뜨거운 욕탕에 들어가지 않도록 하세요.
단식 중에는 몸의 반응성이 조금 느려져 있으므로
온도 변화나 피로 누적에 민감하게 반응할 수 있습니다.
조심스럽게 한다면, 목욕은 단식 중 가장 좋은 휴식이자 회복의 친구가 됩니다.
편안한 미온욕은 긴장을 풀어주고, 마음을 안정시켜 줍니다.
하지만 지나치게 땀을 빼거나 사우나를 이용하는 것은 피해야 합니다.
특히 노약자나 환자의 경우에는 반드시 보호자와 함께 하세요.
가끔 어지럼이나 빈혈로 인해 목욕탕에서 쓰러지는 경우가 있는데,
이는 매우 위험한 일입니다.
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“우리는 단식을 생명의 내적 질서가 스스로를 회복하는 과정으로 본다”
“우리의 목적은 인간이 자기 몸을 다시 이해하고,
의료가 아닌 지식과 절제로 건강을 되찾게 하는 것이다”
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단식 중에도 머리 감기와 목욕을 정상적으로 할 수 있습니다.
다만 생수 단식 시에는 어지럼이 생길 수 있으므로,
뜨거운 물에 갑자기 들어가거나 장시간 목욕하는 것은 피해야 합니다.
단식 중에는 모든 행동을 조심조심, 천천히 하는 생활이 필요합니다.
외출을 해야 한다면 깨끗하게 씻고 나가는 것이 좋습니다.
샴푸보다는 순한 비누로, 비누보다는 따뜻한 물로만 머리를 감는 것도 괜찮습니다.
단식 중엔 오히려 그 단순함이 더 깨끗한 느낌을 줍니다.
목욕할 때는 처음부터 너무 뜨거운 욕탕에 들어가지 않도록 하세요.
단식 중에는 몸의 반응성이 조금 느려져 있으므로
온도 변화나 피로 누적에 민감하게 반응할 수 있습니다.
조심스럽게 한다면, 목욕은 단식 중 가장 좋은 휴식이자 회복의 친구가 됩니다.
편안한 미온욕은 긴장을 풀어주고, 마음을 안정시켜 줍니다.
하지만 지나치게 땀을 빼거나 사우나를 이용하는 것은 피해야 합니다.
특히 노약자나 환자의 경우에는 반드시 보호자와 함께 하세요.
가끔 어지럼이나 빈혈로 인해 목욕탕에서 쓰러지는 경우가 있는데,
이는 매우 위험한 일입니다.
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“우리는 단식을 생명의 내적 질서가 스스로를 회복하는 과정으로 본다”
“우리의 목적은 인간이 자기 몸을 다시 이해하고,
의료가 아닌 지식과 절제로 건강을 되찾게 하는 것이다”
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