"배고픔"에 대한 이해 - 금단증상
많은 사람들이 습관적으로 밥을 먹습니다.
몸의 습관적인 신호에 따라 밥을 먹습니다.
(진짜 배가 고파서 먹는 것이 아니라)
몸 속 내부에는 영양이 남아도는데도 꾸역 꾸역 챙겨 먹습니다.
식사 시간을 조금만 넘겨도 야단입니다.
"어질어질 하다 "
"허기가 진다"
"힘이 떨어진다"
"골이 띵 하다"
살이 찐 분들이 이렇게 이야기합니다.
습관적인 배고픔과 진정한 배고픔은 구분이 되어야 합니다
습관적인 배고픔은 약간의 금단증상을 동반합니다.
짜증을 냅니다.
화를 내기도 합니다.
무력감에 빠지고 불안해 합니다.
자극적인 음식을 찾습니다. (마늘, 고추가루, 지방, 매운탕......)
진정한 배고픔을 경험해 보신적이 있으신지요?.
진정한 배고픔을 느껴보지 못하는 시대에 살고 있습니다.
진정한 배고픔과 금단증상과의 차이를 이해할 때 우리는 건강하게 살아갈 수 있습니다.
많은 사람들이 음식에 중독이 되어있습니다.
단식을 통하여 진정한 배고픔을 느낄수 있습니다.
진정한 배고픔을 느낄 수 있는 사람만이 영양과 식품의 중요성을 이해합니다.
금단증상에 관한 이해는 담배와 비슷한 면이 있습니다.
담배피기를 중단하면 몹시 담배를 찾습니다.
체면을 불구하고 담배를 구걸하기도 합니다.
담배를 사기 위하여 먼길을 걸어갑니다.(매우 열정적으로......)
담배에 대한 금단증상때문입니다.
담배에 대한 습관성이라고 합니다.
많은 사람들이 습관적으로 밥을 먹습니다.
몸의 습관적인 신호에 따라 밥을 먹습니다.
(진짜 배가 고파서 먹는 것이 아니라)
몸 속 내부에는 영양이 남아도는데도 꾸역 꾸역 챙겨 먹습니다.
식사 시간을 조금만 넘겨도 야단입니다.
"어질어질 하다 "
"허기가 진다"
"힘이 떨어진다"
"골이 띵 하다"
살이 찐 분들이 이렇게 이야기합니다.
습관적인 배고픔과 진정한 배고픔은 구분이 되어야 합니다
습관적인 배고픔은 약간의 금단증상을 동반합니다.
짜증을 냅니다.
화를 내기도 합니다.
무력감에 빠지고 불안해 합니다.
자극적인 음식을 찾습니다. (마늘, 고추가루, 지방, 매운탕......)
진정한 배고픔을 경험해 보신적이 있으신지요?.
진정한 배고픔을 느껴보지 못하는 시대에 살고 있습니다.
진정한 배고픔과 금단증상과의 차이를 이해할 때 우리는 건강하게 살아갈 수 있습니다.
많은 사람들이 음식에 중독이 되어있습니다.
단식을 통하여 진정한 배고픔을 느낄수 있습니다.
진정한 배고픔을 느낄 수 있는 사람만이 영양과 식품의 중요성을 이해합니다.
금단증상에 관한 이해는 담배와 비슷한 면이 있습니다.
담배피기를 중단하면 몹시 담배를 찾습니다.
체면을 불구하고 담배를 구걸하기도 합니다.
담배를 사기 위하여 먼길을 걸어갑니다.(매우 열정적으로......)
담배에 대한 금단증상때문입니다.
담배에 대한 습관성이라고 합니다.