에스트로겐 호르몬 감소로 폐경이 됩니다.
골다공증이 동반됩니다.
콩에는 이소플라본이라는 식물성 천연에스트로겐 호르몬이 가장 풍부합니다.
권장량은 하루 두부 1모 정도입니다.
순두부, 콩졸임, 두부, 된장, 콩국수, 청국장, 콩가루시레기국, 콩가루배추국, 두유, 콩가루국, 콩강정, 콩나물무침, 콩나물국, 콩가루주먹밥(간식으로) 등이 있습니다.
콩식품으로 여성갱년기 장애를 극복할 수 있습니다.
꾸준히 드셔야 합니다.(3년 이상)
몸은 식품 만으로는 건강유지가 어렵습니다.
반드시 운동을 겸하여야 합니다.
노화를 막을 수는 없지만
건강하게 나머지 삶을 살 수는 있습니다
골다공증이 동반됩니다.
콩에는 이소플라본이라는 식물성 천연에스트로겐 호르몬이 가장 풍부합니다.
권장량은 하루 두부 1모 정도입니다.
순두부, 콩졸임, 두부, 된장, 콩국수, 청국장, 콩가루시레기국, 콩가루배추국, 두유, 콩가루국, 콩강정, 콩나물무침, 콩나물국, 콩가루주먹밥(간식으로) 등이 있습니다.
콩식품으로 여성갱년기 장애를 극복할 수 있습니다.
꾸준히 드셔야 합니다.(3년 이상)
몸은 식품 만으로는 건강유지가 어렵습니다.
반드시 운동을 겸하여야 합니다.
노화를 막을 수는 없지만
건강하게 나머지 삶을 살 수는 있습니다