30일 아침8:30분 분유100g+뜨거운물200cc 씹어서 맛있게 먹었습니다. 30분내로500cc 감잎차 우려낸물 마셨구요. 1시간후 화장실로 직행해서 설사 (심하게 했어요) 1시간 간격으로 5번 갔습니다. 냄새는 역하진 않았습니다..갈색의 가루들이 주성분였습니다. 12시가 가까워오니까 윗배가 팽팽해지더니 (꾸물거리는 소리는 예전부터 있었던 현상이었구요) 부풀어 오네요. 힘들어요 원래 Gas문제가 있었어 일까요? 2시30분에 점심먹네요 분유 80g+ 물200cc + 500cc 분유양을 줄인건 분유 100g용량이 성인 남자 기준일듯 싶어서 감량을 해봤어요..실험이지요 씹어서 소화에 도움을 줘보려 하고는 있지만 배가 더 부풀어 오르면 분유단식을 그만해야 될까요? 이광열씨는 분유단식에 박식하던데 답변 부탁드려봅니다.
삶의변화(단식나눔) 글수 7,261
몸이 건강치 못한 분은 모든 단식에 충분한 예비단식이 필요합니다.
분유단식도 예비식하는 과정이 제가 올린 글에 있습니다.
현대의학도 치유하기 쉽지 않은 님의 경우는 더 조심 스럽게 할 필요가 있습니다.
오늘 저녁과 내일 아침은 분유 복용을 건너 뛰고 그 동안 목이 마를때마다 생수를 조금
씩 마시는 것으로 일단 속을 달래십시요. 감잎차도 드시지 않는게 좋습니다.
내일 점심과 저녁에는 분유 50g과 끓인 물 200cc로 타서 먹으시고 500cc의 감엽차 섭취는 중단 하는것이 좋을 듯합니다. 그 후에 몸의 상태를 다시 알려주십시요.
그리고 서식건강법에 나오는 붕어운동과 배복운동은 꼭 아침 저녁으로 각각 2분이상 히십시요.
서식건강법으로 네이버를 비롯한 검색 사이트에서 자세한 운동 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다.
그리고 지금 단식에 대한 책 한권을 당장 보시길 권합니다.
분유단식도 예비식하는 과정이 제가 올린 글에 있습니다.
현대의학도 치유하기 쉽지 않은 님의 경우는 더 조심 스럽게 할 필요가 있습니다.
오늘 저녁과 내일 아침은 분유 복용을 건너 뛰고 그 동안 목이 마를때마다 생수를 조금
씩 마시는 것으로 일단 속을 달래십시요. 감잎차도 드시지 않는게 좋습니다.
내일 점심과 저녁에는 분유 50g과 끓인 물 200cc로 타서 먹으시고 500cc의 감엽차 섭취는 중단 하는것이 좋을 듯합니다. 그 후에 몸의 상태를 다시 알려주십시요.
그리고 서식건강법에 나오는 붕어운동과 배복운동은 꼭 아침 저녁으로 각각 2분이상 히십시요.
서식건강법으로 네이버를 비롯한 검색 사이트에서 자세한 운동 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다.
그리고 지금 단식에 대한 책 한권을 당장 보시길 권합니다.
나름대로 준비한다고 하루2번 점심,저녁 현미밥2/1공기하고 시금치,당근,케일( 데쳐서 아무간 안함) 2일먹었거든요. 붕어운동은 .어젯밤.아침.낮에도 했어요. 중요하다고 자주 언급을하셔서 자주하려고 노력하는데 몸이 예전처럼 유연하지 않아서 허리가 아프네요.(학생때부터 요가좋아해서 간간히 요가자세 해봤는데 2월부터 뼈들이 아프더라구요) 단식관련책은 김동극님거 2번정도 읽었었네요. 책은 친구 빌려준지가2년이 됐는데 안주네요... 서점에 가보겠습니다. 답변주셔서 얼마나 감사한지 ...아시나요? 메일주소가 대문자로 전부 되어있는거 맞습니까?
김동극님의 책을 예전에 몇번 읽었다고 충분하다고 생각하면 큰일입니다.
다른 분의 책 중에 좋은 책 참 많습니다. 단식에 대한 각오를 더 굳게 가질 수 있도록 해야합니다. 서식 건강 6대요법 꼭 참조하십시요.
다른 분의 책 중에 좋은 책 참 많습니다. 단식에 대한 각오를 더 굳게 가질 수 있도록 해야합니다. 서식 건강 6대요법 꼭 참조하십시요.
서식건강법은 니시건강법이라고도 불리웁니다.
니시식 6대법칙이라고 있습니다.
그 중에서 붕어운동 모관운동 합장합척운동 등배운동을 꼭 하시길 바랍니다.
몸이 안좋은 사람은 붕어운동 만으로는 부족합니다.
니시식 6대법칙이라고 있습니다.
그 중에서 붕어운동 모관운동 합장합척운동 등배운동을 꼭 하시길 바랍니다.
몸이 안좋은 사람은 붕어운동 만으로는 부족합니다.
알겠습니다.
등배운동이 자세가 안나오데요. 편안하지가 못해야 되는건지
여러가지 조언 감사합니다
등배운동이 자세가 안나오데요. 편안하지가 못해야 되는건지
여러가지 조언 감사합니다