2일날 오후6시경에 분유70g먹었는데 7시,8시 적은양의 연녹색의 설사--- 전날 보다는 덜하여도 편하지않은 내 뱃속... 원두를 갈아 스푼가득2개를 물1l에 넣고 끓였습니다.
커피관장을 시도했지요. 예전에 경험이 있기에 손쉽게 했지요. 15분뒤 화장실 직행=== 갈색물에 이물질 조금 있는 쫘~악 ..배가 아프거나 하지는 않습니다.
심적인 영향인지 커피관장의 덕분인지 조금은 편안해졌고 니시식운동 과 스트레칭 하고 잠자리에 들었습니다.(배를 따뜻하게 하는게 나의 사명인지라 숯매트 따끈따끈하게 복부에 올리고..)
어제는 자다가1번 일어났고 아이가 시험보는지라 6시 알람에 일어나려했는데 눈이 무거워서 10분뒤에 기상했습니다. 현재 몸상태는 어제보다 훨씬 가볍구요 --근데 배는 꾸루룩 소리가 계속 --가스가 무서워
분유=우유=단백질=가스발생량 多
효소단식으로 바꿔볼까요? ---
바로 그러야 오늘 점심부터시작하는거야^^ (효소도 있고) 생수200ml에 효소30ml 넣어서 맛있게 먹어볼까 합니다.
내몸상태에서는 원래계획 했던 생수단식 보다는 효소단식 으로 5~7일하고 마지막날 완전단식으로 마감을 해보는게 바람직할것 같다는 판단이 듭니다.
지금도 기운이 없어서 설겆이 하기에도 손끝이 떨려요.
이러다 단식원으로 들어가서 해야되면 어쩌나--걱정입니다.
--움직임이 워낙없어서인지 몸무게는 1.5kg감량 ^^ 물을 너무 마셨을까요(하루 2L정도 의도적으로 마셨슴)? 원래 물 거의 안마시거든요 하루에 차2잔 정도 섭취
일정을 계획해 봅니다
*하루3회 효소액 30cc를 미지근한생수 200cc에 넣어서 섭취 감잎차 3번 마시기 물은 마시고 싶을때만 마시기
*커피관장 매일 하기
*니시식운동 아침저녁으로 하기/스트레칭으로 마무리
*마지막날 완전단식 정말잘하기
*보식은 정석 대로 할겁니다
커피관장을 시도했지요. 예전에 경험이 있기에 손쉽게 했지요. 15분뒤 화장실 직행=== 갈색물에 이물질 조금 있는 쫘~악 ..배가 아프거나 하지는 않습니다.
심적인 영향인지 커피관장의 덕분인지 조금은 편안해졌고 니시식운동 과 스트레칭 하고 잠자리에 들었습니다.(배를 따뜻하게 하는게 나의 사명인지라 숯매트 따끈따끈하게 복부에 올리고..)
어제는 자다가1번 일어났고 아이가 시험보는지라 6시 알람에 일어나려했는데 눈이 무거워서 10분뒤에 기상했습니다. 현재 몸상태는 어제보다 훨씬 가볍구요 --근데 배는 꾸루룩 소리가 계속 --가스가 무서워
분유=우유=단백질=가스발생량 多
효소단식으로 바꿔볼까요? ---
바로 그러야 오늘 점심부터시작하는거야^^ (효소도 있고) 생수200ml에 효소30ml 넣어서 맛있게 먹어볼까 합니다.
내몸상태에서는 원래계획 했던 생수단식 보다는 효소단식 으로 5~7일하고 마지막날 완전단식으로 마감을 해보는게 바람직할것 같다는 판단이 듭니다.
지금도 기운이 없어서 설겆이 하기에도 손끝이 떨려요.
이러다 단식원으로 들어가서 해야되면 어쩌나--걱정입니다.
--움직임이 워낙없어서인지 몸무게는 1.5kg감량 ^^ 물을 너무 마셨을까요(하루 2L정도 의도적으로 마셨슴)? 원래 물 거의 안마시거든요 하루에 차2잔 정도 섭취
일정을 계획해 봅니다
*하루3회 효소액 30cc를 미지근한생수 200cc에 넣어서 섭취 감잎차 3번 마시기 물은 마시고 싶을때만 마시기
*커피관장 매일 하기
*니시식운동 아침저녁으로 하기/스트레칭으로 마무리
*마지막날 완전단식 정말잘하기
*보식은 정석 대로 할겁니다
