안녕하세요.
예비단식을 마치고 오늘부터 12일간 본 단식에 들어가려 합니다.
지난 6개월간 야간 일을 하면서 식습관과 생활이 엉망이 되었습니다.
야간일로 식사시간의 개념없이 배고플때 무조건 먹다보니,
갑작스럽게 몸무게는 10kg이상 증가했고, 밥을 챙겨먹지 못하다보니
매끼 빵, 쵸콜렛, 과자 등으로 대신하여 이제는 습관이 되어버렸습니다.
그래서 정상적인 생활로 돌아온 지금도 밥은 멀리하고 군것질로 식사를 대신하고 있습니다.
그러면 안되지 하면서도 습관이 뭔지 단 것만 찾게되고.. 바꾸기가 쉽지 않더라구요..
거기다 제일 큰 문제는 깨끗하다 자신했던 피부에 여드름이 하나 둘 나기 시작하더니..
어릴 적도 나지 않았던 여드름이 이제는 온 얼굴을 전부 덮어버린 지경이 되어 병원 치료까지 받고 있는 상태입니다.ㅜㅜ
단식에는 예전부터 관심이 있었던지라 예전에 일주일간 단식한 경험도 있고,
이번에 시작하면서 이 사이트에 있는 글들은 거의 다 다시 한번 감사히 읽었습니다.
책도 꾸준히 읽어왔으며, 열흘 전부터는 단식에 관한 책만 대여섯 권을 읽었기에..
꽤 자신이 생겼습니다.
이곳은 다른 곳과 다르게 단식을 지지하고 마음으로 진심으로 도움을 주시는 분들이 많아 받은도움,또 앞으로 받게 될 도움 정말 감사하다 말씀드리고 싶어요.
저도 저와의 싸움에서 반드시 성공했으면 좋겠어요^^
아..단식전에 가장 고민되어 망설이게 되었던 것이 탈모에 관한 부분 이었는데..
몇 년전에 스트레스로 인한 탈모를 경험 했던지라....
어제 ‘장 비워야 산다’는 ‘고다 미쓰오’님께서 지으신 책을 보았는데,
단식이 탈모증 치료에도 좋다는 결과가 있다더군요.
어느 정도탈모증상이 다시 나타난다해도 내 몸의 좋은 변화라 생각하고 받아들이기로 했습니다.
단식일지 올리겠습니다^^
이광열 · 2006-05-24
안녕하세요.
예비단식을 마치고 오늘부터 12일간 본 단식에 들어가려 합니다.
지난 6개월간 야간 일을 하면서 식습관과 생활이 엉망이 되었습니다.
야간일로 식사시간의 개념없이 배고플때 무조건 먹다보니,
갑작스럽게 몸무게는 10kg이상 증가했고, 밥을 챙겨먹지 못하다보니
매끼 빵, 쵸콜렛, 과자 등으로 대신하여 이제는 습관이 되어버렸습니다.
그래서 정상적인 생활로 돌아온 지금도 밥은 멀리하고 군것질로 식사를 대신하고 있습니다.
그러면 안되지 하면서도 습관이 뭔지 단 것만 찾게되고.. 바꾸기가 쉽지 않더라구요..
거기다 제일 큰 문제는 깨끗하다 자신했던 피부에 여드름이 하나 둘 나기 시작하더니..
어릴 적도 나지 않았던 여드름이 이제는 온 얼굴을 전부 덮어버린 지경이 되어 병원 치료까지 받고 있는 상태입니다.ㅜㅜ
단식에는 예전부터 관심이 있었던지라 예전에 일주일간 단식한 경험도 있고,
이번에 시작하면서 이 사이트에 있는 글들은 거의 다 다시 한번 감사히 읽었습니다.
책도 꾸준히 읽어왔으며, 열흘 전부터는 단식에 관한 책만 대여섯 권을 읽었기에..
꽤 자신이 생겼습니다.
이곳은 다른 곳과 다르게 단식을 지지하고 마음으로 진심으로 도움을 주시는 분들이 많아 받은도움,또 앞으로 받게 될 도움 정말 감사하다 말씀드리고 싶어요.
저도 저와의 싸움에서 반드시 성공했으면 좋겠어요^^
아..단식전에 가장 고민되어 망설이게 되었던 것이 탈모에 관한 부분 이었는데..
몇 년전에 스트레스로 인한 탈모를 경험 했던지라....
어제 ‘장 비워야 산다’는 ‘고다 미쓰오’님께서 지으신 책을 보았는데,
단식이 탈모증 치료에도 좋다는 결과가 있다더군요.
어느 정도탈모증상이 다시 나타난다해도 내 몸의 좋은 변화라 생각하고 받아들이기로 했습니다.
단식일지 올리겠습니다^^
이광열 · 2006-05-24
제가 읽기에 힘들어서 위에 다른 서체로 바꾸어 올렸읍니다.
준비가 철저한 만큼 큰 성공을 이루길 바랍니다.
