결혼후 폭식과 탐식으로 인한 체중 증가(14kg-결혼 1년2개월)로
임신에도 지장있는 것 같아서 단식을 선택하게 되었는데,
우연히 단식에 접근하게 되서 철저한 준비는 미흡합니다.
하지만, 단식에 대한 기본 정보는 아빠가 아프신 바람에 몇번 책을 봤었어요.
금요일(2일) : 점심 칼국수
저녁 김치찌게, 공기밥 2/3, 몇가지 반찬 간짜장, 토스트
단식 결정
토요일(3일) : 아침 오이 1개,
점심 오이 1/2개
일요일(4일) : 아침 : 당근 즙 1/2잔
(구충제 먹는 거 잊어버려서 12시 30분쯤 구충제 먹었음)
점심 : 본격적인 생수단식, 헬스클럽에서 1시간 걷기, 10분 자전거타기
사실 녹즙단식을 할려구 했는데, 녹즙을 준비못해서리...
저녁 : 마그밀 4정 복용
(참을만했지만, 10시 넘어서 목이 많이 타서 물을 마셨음
월요일(단식2일) 아침 : 마그밀 4정 복용, 물250ml
증상 : 침대에서 일어날때 약간 어지러움,
식은땀 나서 침대에 3분간 앉아서 평정을 찾음.
전철타는 곳까지 평소의 8분정도가 10분걸렸음
계단도 약간 오르기 힘듬 하지만, 참을만 함.
※ 가능하면 맬맬 진행상황을 올리도록 할께요.
다만 감식기를 제대로 지키지 못해서 걱정되긴 하지만,
더구나, 박근수 님이 임신을 위한 한약을 먼저 먹으라구 했는데,
제가 인터넷 확인을 이제야 했네요.
아뭏든 시작해볼랍니다.
그리고 한약은 보식기간부터 복용할려구요.
임신에도 지장있는 것 같아서 단식을 선택하게 되었는데,
우연히 단식에 접근하게 되서 철저한 준비는 미흡합니다.
하지만, 단식에 대한 기본 정보는 아빠가 아프신 바람에 몇번 책을 봤었어요.
금요일(2일) : 점심 칼국수
저녁 김치찌게, 공기밥 2/3, 몇가지 반찬 간짜장, 토스트
단식 결정
토요일(3일) : 아침 오이 1개,
점심 오이 1/2개
일요일(4일) : 아침 : 당근 즙 1/2잔
(구충제 먹는 거 잊어버려서 12시 30분쯤 구충제 먹었음)
점심 : 본격적인 생수단식, 헬스클럽에서 1시간 걷기, 10분 자전거타기
사실 녹즙단식을 할려구 했는데, 녹즙을 준비못해서리...
저녁 : 마그밀 4정 복용
(참을만했지만, 10시 넘어서 목이 많이 타서 물을 마셨음
월요일(단식2일) 아침 : 마그밀 4정 복용, 물250ml
증상 : 침대에서 일어날때 약간 어지러움,
식은땀 나서 침대에 3분간 앉아서 평정을 찾음.
전철타는 곳까지 평소의 8분정도가 10분걸렸음
계단도 약간 오르기 힘듬 하지만, 참을만 함.
※ 가능하면 맬맬 진행상황을 올리도록 할께요.
다만 감식기를 제대로 지키지 못해서 걱정되긴 하지만,
더구나, 박근수 님이 임신을 위한 한약을 먼저 먹으라구 했는데,
제가 인터넷 확인을 이제야 했네요.
아뭏든 시작해볼랍니다.
그리고 한약은 보식기간부터 복용할려구요.