첫 단식인가 보군요.
꼭 성공하기를 기원합니다.
계획을 세울때 처음에는 짧게 잡는 것이 좋다고 봐요.
하다가 상태를 봐서 하루 이틀 정도 연장하는 것이 어떨까요.
저도 4년전쯤 처음 단식할 때 처음에 3일 단식으로 계획했어요.
3일도 힘들더군요. 그러다 6일까지 연장은 했지만 보식을 철저히 하지 못했어요.
3일 단식이라해도 예비 단식 3일, 본단식 3일, 보식 9-15일 이면 3주정도가 되잖아요.
정말 길죠. 특히 보식 기간이 더 길게 느껴지고 힘든 건 같아요.
아뭏던 좋은 성과가 있기를 바랍니다.
┼─ 해피(happy@ifasting.co.kr) : 계획을 세우는 습관 12/11 ─┼
│ 은영님
│ 안녕하세요.
│ 단식을 통하면 과식, 오염식으로 인한 체내 노폐물이 배출이 됩니다.
│ 몸은 스스로 활력을 찾고 건강하게 됩니다.
│
│ 무리하게 너무 오래 하지 말기를 바랍니다.
│ 항상 사이트의 내용을 면밀하게 이해 한다음 계획을 세워서 해 주세요.
│ 계획을 세워서 실천하는 습관은 항상 큰 힘이 됩니다.
│
│ 파이팅 ~!
│
│ 늘 좋은 하루.
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계획을 세울때 처음에는 짧게 잡는 것이 좋다고 봐요.
하다가 상태를 봐서 하루 이틀 정도 연장하는 것이 어떨까요.
저도 4년전쯤 처음 단식할 때 처음에 3일 단식으로 계획했어요.
3일도 힘들더군요. 그러다 6일까지 연장은 했지만 보식을 철저히 하지 못했어요.
3일 단식이라해도 예비 단식 3일, 본단식 3일, 보식 9-15일 이면 3주정도가 되잖아요.
정말 길죠. 특히 보식 기간이 더 길게 느껴지고 힘든 건 같아요.
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