6.7(수) 아침 : 생수
점심 : 종합복합녹즙(풀무원) 120ml
저녁 : 유기농명일녹즙(풀무원)120ml, 마그밀 4정
생수 1600ml섭취(저녁까지 500ml섭취예정)
운동 6km걷기(헬스클럽이용) 예정
풍욕, 등배운동 등은 못했음.
점심식사후 4시경 물설사
오늘은 약간 힘들었음다. 물론 사무실일이 바빠서리 더 정신없이 일하기두 했지만,
쪼끔 힘도들구, 짐 다른 직원들이 야근하면서 저녁식사 시켜벅는데,
그 김치찌게 냄새가 저를 울립니다.
그래두 참아야겠져. 신랑이 또, 저녁 먹구 일하라구 전화했음다.
신랑은 내심 엄청 반대하지만, 제고집이 한가락 하니라, 찔끔찔끔 야그하는 수준이구요.
이광열님이 말씀하신 적응기(회복식 15일이후)에 한약을 먹으라구 하시지만,
그 야그 신랑한테 하면 진짜 혼나는데,
회복식계획을 약간 조정할까 생각중입니다.
오늘 아침까지 3.3kg빠쪘으니까, 4일로 치면 평균 0.8kg정도 빠지는 거 같습니다.
앞으로 3일동안 3kg빠지고, 회복식(12일-15일)동안 3kg정도 더 빠지면
전 일단 총 9kg감량할 수 있겠죠.
이건 희망사항이구요. 뭣보다도, 폭식하면서, 그리고 이것저것 과식하는
몸안에서 아가가 스트레스 받으면서 자라길 원치 않습니다.
그런데, 화욜부터 생리하게 되았는데, 평소보다 양이 2배정도 됩니다.
자료에 하혈하게 되는 수도 있다는데 같은 거 같아요.
입냄새도 쫌 나는 거 같아서 양치질했슴다.
어떤 분들이 살을 빼기 위해서 단식을 하면 회복식 이후에
원상복귀된다구 하시지만, 전 운동 맬맬해서 가능하면
유지하도록 할 겁니다. 지켜봐주시구요. 모두 성단(성공단식)하십시오.
*^^*