삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

☞ 간단한 신상: 여, 23 , 학생
☞ 언제시작: 6월19일 월요일
☞ 단식방법: 생수단식
☞ 단식목적: 식습관개선(짜고 맵고 기름에 절어있는 내 식단 건강하게 오래살고 싶다) 다이어트 and 정신력강화
☞ 준비식:    6월19일~21일,(감식방법:밥반공기->죽한공기->죽반공기), 20일21일마그밀4알복용,마지막날 구충제 복용
☞ 본단식:    6월22일~26일, 22일23일24일 마그밀5알복용, 운동(기본이동량-하루1시간걷기),

                  독서(두고두고 읽고싶었던 어린왕자, 사놓고 아직안읽은 경제학 콘서트, 법정스님 살아있는것은 다 행복하라와 행복한 이기주의자 다시읽겠다.)
☞ 회복식:    6월27일~7월14일, (증식방법:미음1/3잔->미음1/2잔->미음1잔->죽1/3->죽1/2->죽1->밥1/3공기->밥1/2공기->밥한공기 각과정은 이틀씩 총 18일회복식) 
기타 추가사항: 단식후에는 아기의 몸으로 돌아간다라는 말에 회복식의 절실함을 느낍니다. 감사합니다.
☞단식장소     집에서    
☞마그밀 복용 계획 예비식 4알씩, 본단식 3일까지 5알씩 복용
☞관장은 언제부터 안함


오늘 부터 본단식에 들어간다. 월요일부터 시작해서 어제까지 예비식했는데 어제 얘들을 만나는 자리에 갔는데 술은 원래 싫어했지만 안주장난 아니게 먹곤했는데 어젠 손에도 안댔다. 나로선 경이적인 일에 감동이 ㅜㅡ 예비식도 솔직히 힘들었는데 망치고 싶지 않았다. 오늘부터 본단식이라 짐 물 홀작홀작 마시구 있다. 방학이라 나갈일은 이따 알바할때밖에 없구해서 책보러 나갈까한다. 집은 도저히 분위기가 안되구(초등학생이있어서;뭐라할수도없구) 즐겁게 하련다. 워낙 긍정적 낙천적이라 독한마음이 필요한단식이 힘들것두 갔지만 오히려 스트레스는 덜받는다. 지킬건 지키면서 긍정적으로 생각하련다.

 어제 학교에 마지막으로 가는 날 있었어요. 저희 학교엔 불상이있는데 평소엔 그냥 지나쳐갔는데 어제는 기도를 하고 싶더라구요. 나름대로 결심한것도 있고 단식도하고 해서 깊은 기도를 드리고 왔습니다. 행복하더라구요. 열분들도 행복하게 단식하세요. 마음으로 지구도 뒤집듯(쓰레기가 즐비한 거리를 보면 지구를 뒤집어 탈탈 털고 싶은 충동) 행복도 마음먹기 나름이니까.

일기는 가급적 매일 쓸생각입니다. 성공!아자!