오늘로 단식 5일째 접어들고 있습니다.
엄청난 식욕과 무거운 몸 때문에 앉아서 숨쉬기도 버거워서 시작하게 됬습니다.
뭐 효소단식은 아니구요.
매실엑기스 물에 적당히 타 마시고, 검은 콩 갈아서 물에 타마시고..이렇습니다..
다른분들은 구토,설사,구취,어지럼증 등등 이와 같은 현상이 나타나시는 데요.
전 이상하게도 너무나 말짱합니다. 신경쓰이는 게 있다면 꼬르륵 소리와 텅빈 배 정도;;
제 성격상 한번 시작한건 끝을 보는 지라.. 별 탈없이 지내고 있습니다..
숨쉬기도 편해지고 정신은 더 맑아지고 기운이 없는 것도 아니고..머리가 어지럽지도 않습니다.
1년에 감기 한번 걸릴까 말까 하는 굉장히 건강한 체질입니다.. 인스턴트는 원래 잘 안 먹구요. 고기도 느끼해서 몇번 집어 먹고는 김치찾습니다.
살찐건 고구마,감자,과일,나물 이런걸 좀 좋아해서 여름이면 하루에 큰 수박 한통 다 먹구요. 깻잎하고 버섯,당근,양파 등등 넣은 부침개도 3장은 크게 먹는 편이였습니다.
지방때문에 살찐게 아니라 탄수화물로 살쪘다는 게 맞는 것 같네요.
단식으로 다이어트 하겠다. 이런 맘은 아니구요. 다만 식욕억제와 좀더 건강하게 운동하고 싶어 시작하게 됬습니다. 몸이 버거워 운동을 하면 다리가 아프거든요;;
5일짼데 체중변화는 급격히 떨어지나 근육과 물이 빠져나감으로 나타나는 것 같구요.
단식보단 보식이 더 중요할 것 같습니다. 얼굴이 축 쳐질까봐 녹두로 팩을 하는데 괜찮군요.
얼른 몸이 가뿐해져서 운동나다니고 싶습니다.
단식하시는 분들 힘내세요!!
엄청난 식욕과 무거운 몸 때문에 앉아서 숨쉬기도 버거워서 시작하게 됬습니다.
뭐 효소단식은 아니구요.
매실엑기스 물에 적당히 타 마시고, 검은 콩 갈아서 물에 타마시고..이렇습니다..
다른분들은 구토,설사,구취,어지럼증 등등 이와 같은 현상이 나타나시는 데요.
전 이상하게도 너무나 말짱합니다. 신경쓰이는 게 있다면 꼬르륵 소리와 텅빈 배 정도;;
제 성격상 한번 시작한건 끝을 보는 지라.. 별 탈없이 지내고 있습니다..
숨쉬기도 편해지고 정신은 더 맑아지고 기운이 없는 것도 아니고..머리가 어지럽지도 않습니다.
1년에 감기 한번 걸릴까 말까 하는 굉장히 건강한 체질입니다.. 인스턴트는 원래 잘 안 먹구요. 고기도 느끼해서 몇번 집어 먹고는 김치찾습니다.
살찐건 고구마,감자,과일,나물 이런걸 좀 좋아해서 여름이면 하루에 큰 수박 한통 다 먹구요. 깻잎하고 버섯,당근,양파 등등 넣은 부침개도 3장은 크게 먹는 편이였습니다.
지방때문에 살찐게 아니라 탄수화물로 살쪘다는 게 맞는 것 같네요.
단식으로 다이어트 하겠다. 이런 맘은 아니구요. 다만 식욕억제와 좀더 건강하게 운동하고 싶어 시작하게 됬습니다. 몸이 버거워 운동을 하면 다리가 아프거든요;;
5일짼데 체중변화는 급격히 떨어지나 근육과 물이 빠져나감으로 나타나는 것 같구요.
단식보단 보식이 더 중요할 것 같습니다. 얼굴이 축 쳐질까봐 녹두로 팩을 하는데 괜찮군요.
얼른 몸이 가뿐해져서 운동나다니고 싶습니다.
단식하시는 분들 힘내세요!!