그동안 김준희님 외 많은분들 체험기를 살펴보며 다지고 굳혀 효소단식을 하기로마음먹었다.
효소단식은 전에사둔 야채효소가 두병남아있어서 따로 준비가 필요없기도하고
생수단식보다는 빈혈이 덜하다는말때문이기도하다.
제작년 7일 생수단식을하다가 (물을 충분히안먹어서인가...) 빈혈로 쓰러질뻔한적이있어 조심스럽다.
조금은 급하게 예비단식 하루로 끝내려고하는데 처음부터 마음을 급하게먹어서는
결과가 좋지않을까 걱정스럽기도하다. 하지만 결과는 내가 만드는것. 마음도 내가 조율하는것.
내가 스스로 괜찮다 괜찮다 마음먹으면 실제로 그렇게되는적이 많아서 이번에도 스스로
'괜찮다' 를 암기하고있다. 단식이 시작되면 '좋은거야' 라고 암기해야지^^
급하게 하루하는것이지만 예비단식 답게,
밥량은 평소 2분의1, 반찬과 그외 과일등도 평소의 3분의1도안되게 먹었다.
조금후에 마그밀을 5정먹고 두고보며 5일정도 더 마그밀을 먹어줄참이다.
오늘은 예비단식하루, 내일 8일부터 30일간 효소단식을 한달기간으로 할 예정이다.
단식을 결심한이유는 체중감량과, 만성이지만 심하진않았던 비염이 갑자기 심해지고 무기력증과
불면증이 심해져 갈수록 얼굴빛까지 어두워져 하기로 마음먹었다.
한여름에하는 이번 단식이 나에게 어떤 좋은약이될지 그게 참 궁금하다.
효소단식은 전에사둔 야채효소가 두병남아있어서 따로 준비가 필요없기도하고
생수단식보다는 빈혈이 덜하다는말때문이기도하다.
제작년 7일 생수단식을하다가 (물을 충분히안먹어서인가...) 빈혈로 쓰러질뻔한적이있어 조심스럽다.
조금은 급하게 예비단식 하루로 끝내려고하는데 처음부터 마음을 급하게먹어서는
결과가 좋지않을까 걱정스럽기도하다. 하지만 결과는 내가 만드는것. 마음도 내가 조율하는것.
내가 스스로 괜찮다 괜찮다 마음먹으면 실제로 그렇게되는적이 많아서 이번에도 스스로
'괜찮다' 를 암기하고있다. 단식이 시작되면 '좋은거야' 라고 암기해야지^^
급하게 하루하는것이지만 예비단식 답게,
밥량은 평소 2분의1, 반찬과 그외 과일등도 평소의 3분의1도안되게 먹었다.
조금후에 마그밀을 5정먹고 두고보며 5일정도 더 마그밀을 먹어줄참이다.
오늘은 예비단식하루, 내일 8일부터 30일간 효소단식을 한달기간으로 할 예정이다.
단식을 결심한이유는 체중감량과, 만성이지만 심하진않았던 비염이 갑자기 심해지고 무기력증과
불면증이 심해져 갈수록 얼굴빛까지 어두워져 하기로 마음먹었다.
한여름에하는 이번 단식이 나에게 어떤 좋은약이될지 그게 참 궁금하다.