첨엔 5일정도만 하려고 했는데,, 5일넘어서자 견딜만 하더군요.. 그래서 한김에 2주로 목표를 늘렸습니다.
일을 하면서 생수단식을 하고 있습니다... 가끔 힘들땐 꿀물을 티스푼으로 한 숫갈 정도 물에 타서 마시구요..
근데... 제가 잘 못 안것이 있엇는데ㅠㅠ.... 가끔씩 소금을 약간 먹었습니다..
그리고 가장 치명적인 것은 비타민약 2개(일일 권장량)을 먹어왔던 거죠.. ㅠㅠ 이제 다 끝나가는 마당에 알다니...ㅠㅠ
그래도 배는 많이 편안해지고 정신도 맑아졌습니다. 손톱도 깨끗해졌구요....
특히 피부 아주 작살입니다.. ㅋㅋ 되게 부드럽습니다. 문제는 비타민을 좀 먹어온것이
마음에 걸리네요.... 앞으론 당연히 안먹을건데요... 단식 기간을 좀 더 연장하는것이 나을까요???
뭐 가끔 힘이 없긴 하지만.... 운동도 하고 할만 합니다... 단 어제는 음식이 정말 땡기더군요..ㅎㅎ
그래서 냄새만 맡았습니다.. 단식중 비타민과... 소금은 정말 안좋은걸 까요.... 물론 목적에 위배되는건 알
지만... 처음 하는 거라... 시행착오라 해야되겠네요...내년에 할땐.. 이런 실수 말아야겠죠^^
일을 하면서 생수단식을 하고 있습니다... 가끔 힘들땐 꿀물을 티스푼으로 한 숫갈 정도 물에 타서 마시구요..
근데... 제가 잘 못 안것이 있엇는데ㅠㅠ.... 가끔씩 소금을 약간 먹었습니다..
그리고 가장 치명적인 것은 비타민약 2개(일일 권장량)을 먹어왔던 거죠.. ㅠㅠ 이제 다 끝나가는 마당에 알다니...ㅠㅠ
그래도 배는 많이 편안해지고 정신도 맑아졌습니다. 손톱도 깨끗해졌구요....
특히 피부 아주 작살입니다.. ㅋㅋ 되게 부드럽습니다. 문제는 비타민을 좀 먹어온것이
마음에 걸리네요.... 앞으론 당연히 안먹을건데요... 단식 기간을 좀 더 연장하는것이 나을까요???
뭐 가끔 힘이 없긴 하지만.... 운동도 하고 할만 합니다... 단 어제는 음식이 정말 땡기더군요..ㅎㅎ
그래서 냄새만 맡았습니다.. 단식중 비타민과... 소금은 정말 안좋은걸 까요.... 물론 목적에 위배되는건 알
지만... 처음 하는 거라... 시행착오라 해야되겠네요...내년에 할땐.. 이런 실수 말아야겠죠^^