단식은 자신과의 싸움이라고 했다.
이 싸움이 너무 힘들다.
서울에서 10여 년 이상 건강과 가정은 거의 생각하지 않은 채 사업에만 몰두했던 나는
사업상 당한 사기로 인해 화병에 걸렸고 이로 인해 개인사업은 중단되었고 신용불량자 되고, 이혼하고 혼자가 되어 고시원 생활을 8개월 정도하다가 부산의 고향집으로 낙향한지 2년째다.
다시 재기하기 위한 노력하려 했지만 삶에 대한 의욕상실과 무기력증 우울증 불면증
그리고 그 동안 엄청나게 혹사당한 머리 때문에 무언가를 깊이 생각하려고만 해도 머리에 땀이 나고 머리가 아파서 최대한 생각하는 일을 삼가면서 정신과 약을 꾸준히 먹으며 TV를 보거나 인터넷 서핑이나 하면서 최대한 쉬었다.
일년 정도 지나니 깊은 생각을 할 때 머리가 아픈 증상은 많이 완화되었지만 삶에 대한 의욕상실과 무기력증 우울증 불면증은 여전했다.
예전에 술과 담배, 잦은 밤샘 등으로 몸을 혹사했었기에 여러 가지 성인병과 남성 갱년기 증상까지 있었지만 치료에 적극적이지는 않았다. 나의 모든 병에 대한 약을 한꺼번에 먹으려면 수십 알이나 되기에 너무 무리가 될 것 같아 아주 급한 부분이 아니면 약을 자제했다. 단식 한번 제대로 하면 여러 가지 병이 나을 것이라는 생각도 크게 작용했다.
집에 반찬이 다 떨어져서 우연히 시작된 3번째 분유단식 14일 후에 기대하지 않았던 정신적인 효과가 있어서 드디어 지난 2년 동안 갈망해왔던 장기 생수단식을 결심할 수 있었다. 하지만 나의 정신력이 아주 강해진 것은 아니었다.
아직 의지력이 약하다 보니 준비단식을 하면서 음식에 대한 유혹에 무너질 때가 여러 번 있었다. 본단식 전에 담배도 끊고 술도 끊고 수면제도 끊어야 하는데 모두 제대로 안 된다.
오늘은 최소한 24시간의 금연을 하고 보건소의 금연클리닉을 방문하기로 예약이 되었기에 어제 제대로 금연을 하자고 엄청나게 노력했는데 저녁 8시에 포기했다. 금연실패에 대한 스트레스가 와장창 밀려왔다. 홧김에 막걸리 한병 반을 먹고서 자고 말았다.
오늘은 금연실패 때문에 기분이 상당히 위축되었다. 완전 금연은 약간 미루기로 했다.
도서관에서 빌려온 5권의 금연에 관한 책도 열심히 읽어야겠고 금연동기표를 프린트로 찍어 벽에 붙이는 등 계속 노력해 보겠다.
음식에 대한 미련이 이제는 많이 사라진 것 같다.
술도 이제 자제할 수 있을 것 같은데 수면제가 문제다. 오늘은 여러 해 동안 복용해온 수면제를 먹지 않고 잠자기에 도전해 볼 것이다. 내 생활의 리듬이 왕창 깨어지는 한이 있어도 시도해 보겠다. 오늘 실패하면 내일 또 해볼 것이다.
아주 건강해지고 명석한 두뇌와 강한 정신력으로 무장될 수 있는 생수단식 21일의 성공을 향하여 가열차게 전진해 나가자.
이 싸움이 너무 힘들다.
서울에서 10여 년 이상 건강과 가정은 거의 생각하지 않은 채 사업에만 몰두했던 나는
사업상 당한 사기로 인해 화병에 걸렸고 이로 인해 개인사업은 중단되었고 신용불량자 되고, 이혼하고 혼자가 되어 고시원 생활을 8개월 정도하다가 부산의 고향집으로 낙향한지 2년째다.
다시 재기하기 위한 노력하려 했지만 삶에 대한 의욕상실과 무기력증 우울증 불면증
그리고 그 동안 엄청나게 혹사당한 머리 때문에 무언가를 깊이 생각하려고만 해도 머리에 땀이 나고 머리가 아파서 최대한 생각하는 일을 삼가면서 정신과 약을 꾸준히 먹으며 TV를 보거나 인터넷 서핑이나 하면서 최대한 쉬었다.
일년 정도 지나니 깊은 생각을 할 때 머리가 아픈 증상은 많이 완화되었지만 삶에 대한 의욕상실과 무기력증 우울증 불면증은 여전했다.
예전에 술과 담배, 잦은 밤샘 등으로 몸을 혹사했었기에 여러 가지 성인병과 남성 갱년기 증상까지 있었지만 치료에 적극적이지는 않았다. 나의 모든 병에 대한 약을 한꺼번에 먹으려면 수십 알이나 되기에 너무 무리가 될 것 같아 아주 급한 부분이 아니면 약을 자제했다. 단식 한번 제대로 하면 여러 가지 병이 나을 것이라는 생각도 크게 작용했다.
집에 반찬이 다 떨어져서 우연히 시작된 3번째 분유단식 14일 후에 기대하지 않았던 정신적인 효과가 있어서 드디어 지난 2년 동안 갈망해왔던 장기 생수단식을 결심할 수 있었다. 하지만 나의 정신력이 아주 강해진 것은 아니었다.
아직 의지력이 약하다 보니 준비단식을 하면서 음식에 대한 유혹에 무너질 때가 여러 번 있었다. 본단식 전에 담배도 끊고 술도 끊고 수면제도 끊어야 하는데 모두 제대로 안 된다.
오늘은 최소한 24시간의 금연을 하고 보건소의 금연클리닉을 방문하기로 예약이 되었기에 어제 제대로 금연을 하자고 엄청나게 노력했는데 저녁 8시에 포기했다. 금연실패에 대한 스트레스가 와장창 밀려왔다. 홧김에 막걸리 한병 반을 먹고서 자고 말았다.
오늘은 금연실패 때문에 기분이 상당히 위축되었다. 완전 금연은 약간 미루기로 했다.
도서관에서 빌려온 5권의 금연에 관한 책도 열심히 읽어야겠고 금연동기표를 프린트로 찍어 벽에 붙이는 등 계속 노력해 보겠다.
음식에 대한 미련이 이제는 많이 사라진 것 같다.
술도 이제 자제할 수 있을 것 같은데 수면제가 문제다. 오늘은 여러 해 동안 복용해온 수면제를 먹지 않고 잠자기에 도전해 볼 것이다. 내 생활의 리듬이 왕창 깨어지는 한이 있어도 시도해 보겠다. 오늘 실패하면 내일 또 해볼 것이다.
아주 건강해지고 명석한 두뇌와 강한 정신력으로 무장될 수 있는 생수단식 21일의 성공을 향하여 가열차게 전진해 나가자.