단식에 대한 다른면을 보면서 여태까지 막연하게 생각했던 굶기와는 다른것을 알게되고...
정말 변화할 수 있다는 신념으로 시작하게 되었습니다.
9월18일 예비단식1일을 시작으로 본 단식 5일(생수단식)을 시작했습니다.
단식을 하기위해..약2주동안 준비하였습니다.
첫째 여러 참고 자료들을 보며 차분히 계획을 세웠고
둘째 1차 음료끊기(커피,쥬스,탄산등)로 우선 단음식으로부터 벗어나보자 노력했죠
쎗째 내가 왜 단식을 해야하는지에 대한 궁긍적인 동기, 목표를 정리해 보았습니다.
저의 경우 태어날때부터 약골이여서 태어나서 지금까지 30년넘게 설사만 해왔고 깡마른 체구에 예민한성격...그러다 교통사고로 3년간 누워있으면서 체중이 무려27kg까지 쪘서 누워서는 심장압박으로 잘수없는 상태....현재는 걸어다닐 수 있고, 직장도 다니고 결혼까지 하였지만...역시나 체질이 변한 상태는 돌이킬 수 없는듯...서론이 길었지만...어쨋든...이번 단식을 통해서 의기소침해진 나를 찾고 체중감량은 물론이고체질변화까지 기대해봅니다.
물론 한번의 단식으로 모든것을 얻을 수 없겠지만 시작이 반이라는 생각으로 첫발을 내딪었습니다.
예비단식 1일 일반식 반으로 3끼 : 약2주동안 한숟가락 덜먹기 방법을 해온덕분에 1일은 잘 보낼 수 있었지요.
물론 먹고싶은 과일생각에...잠시 흔들리기도햇지만..^^; 잘 보냈답니다.(구충제 및 마그밀섭취)
예비단식 2일 죽으로 3끼 : 이게 바로 어제내요...어찌나 힘들던지..밥하고 죽하고는 정말 하늘과 땅차이라는걸 느꼈습니다.
손이 막떨리고..심장도 떨리고..어지럽고,ㅡㅡ; 온갖 음식생각으로 머리가 터지기직전...
그러나 저녁에 마그밀5알을 먹고 마음을 가라앉혔죠..그리고 첫번째 관장을 했습니다.(커피관장)
그리고 오늘 예비단식 끝나는 3일입니다. 아침에 일어나니 더부륵했던 속은 편안해서 일단 좋았구요
머리또한 맑아지는것같아 가벼워서 좋았습니다.
오늘 하루도 무사히 넘기길....
참! 한가지 생수단식하면서 죽염알갱이를 조금 먹을까하는데요..괜찮을까요?
그럼 낼 본단식1일에 뵐께요...
정말 변화할 수 있다는 신념으로 시작하게 되었습니다.
9월18일 예비단식1일을 시작으로 본 단식 5일(생수단식)을 시작했습니다.
단식을 하기위해..약2주동안 준비하였습니다.
첫째 여러 참고 자료들을 보며 차분히 계획을 세웠고
둘째 1차 음료끊기(커피,쥬스,탄산등)로 우선 단음식으로부터 벗어나보자 노력했죠
쎗째 내가 왜 단식을 해야하는지에 대한 궁긍적인 동기, 목표를 정리해 보았습니다.
저의 경우 태어날때부터 약골이여서 태어나서 지금까지 30년넘게 설사만 해왔고 깡마른 체구에 예민한성격...그러다 교통사고로 3년간 누워있으면서 체중이 무려27kg까지 쪘서 누워서는 심장압박으로 잘수없는 상태....현재는 걸어다닐 수 있고, 직장도 다니고 결혼까지 하였지만...역시나 체질이 변한 상태는 돌이킬 수 없는듯...서론이 길었지만...어쨋든...이번 단식을 통해서 의기소침해진 나를 찾고 체중감량은 물론이고체질변화까지 기대해봅니다.
물론 한번의 단식으로 모든것을 얻을 수 없겠지만 시작이 반이라는 생각으로 첫발을 내딪었습니다.
예비단식 1일 일반식 반으로 3끼 : 약2주동안 한숟가락 덜먹기 방법을 해온덕분에 1일은 잘 보낼 수 있었지요.
물론 먹고싶은 과일생각에...잠시 흔들리기도햇지만..^^; 잘 보냈답니다.(구충제 및 마그밀섭취)
예비단식 2일 죽으로 3끼 : 이게 바로 어제내요...어찌나 힘들던지..밥하고 죽하고는 정말 하늘과 땅차이라는걸 느꼈습니다.
손이 막떨리고..심장도 떨리고..어지럽고,ㅡㅡ; 온갖 음식생각으로 머리가 터지기직전...
그러나 저녁에 마그밀5알을 먹고 마음을 가라앉혔죠..그리고 첫번째 관장을 했습니다.(커피관장)
그리고 오늘 예비단식 끝나는 3일입니다. 아침에 일어나니 더부륵했던 속은 편안해서 일단 좋았구요
머리또한 맑아지는것같아 가벼워서 좋았습니다.
오늘 하루도 무사히 넘기길....
참! 한가지 생수단식하면서 죽염알갱이를 조금 먹을까하는데요..괜찮을까요?
그럼 낼 본단식1일에 뵐께요...