미국에는 유명한 단식의사가 몇분 계십니다.
그 분들중 한분이 최근에 인기를 한몸으로 얻고 있는 Dr Joel Fuhrman입니다.
그의 사이트는 여기서 접속이 가능합니다.
세계 피겨스케이트 선수권 2인자였습니다.
요즘은 강연으로 무척 바쁜 모양입니다.
지니님께서
Fuhrman의 [Fasting and Eating For Health.]책을 구입하셨다니 매우 반갑네요.
저는 아마존을 통하여 한국에서 구입하여 탐독을 하였습니다.
생수단식에 대한 대단한 이론전개에 놀랐습니다.
참고로 유럽이나 미국에서는 녹즙, 포도즙등을 이용한 단식이 발달해 있습니다.
[Fasting and Eating For Health.]은 단식생리를 정확하게 이해 할수 있는 매우 훌륭한 책입니다.
지니님 일정이 허락한다면 Fuhrman의 강연회도 참여가 가능하겠네요.
부러버라~
생수단식은 성공하는 데 많은 조심 요인이 있습니다.
그중 꼭 지켜야 할 것들 중 하나가 조용하고 안정된 환경입니다.
단식때는 몸은 매우 취약해진 때이고 세심한 배려가 필요한 때입니다.
스스로 돌보지 않으면 힘들어 하는 몸입니다.
준비식을 충분히 잡아 주세요. 5일 이상 권장
본단식기간을 짧게 잡아 주세요.5일내
회복식 기간을 소량 자연식을 반드시 지켜 주셔야 합니다.
운동은 하루 4시간 이상 하길 바랍니다.
운동 시간을 오래 잡는 것은 혼자있는 시간을 확보하기 위한 의도도 있습니다.
사람만나는 것은 가능하면 끊어 주시기 바랍니다.
내부의 '나'와만 생활을 한다는 각오로 시간을 보내세요.
단식은 식습관과 생활의 변화를 목표로 할때 진정한 성공을 할 수 있습니다.
나의 마음의 변화에 집중할때 단식은 성공할 수 있습니다.
과정을 중시 해 주세요.
하나 하나를 관찰하고 느껴주세요.
이러한 성공적인 체험은 남을 도울 수 있는 힘을 가지고 있습니다.
작은 성공이 큰성공을 낳습니다.
지니님
책을 들고 멀리 걸어가기 위하여 나가 보세요.
오늘은 어디까지 갈까 멀리 잡아 보세요.
혼자 오래 걸어보세요.
책을 읽으면서 - 춥기는 하지만
늘 좋은 하루.
그 분들중 한분이 최근에 인기를 한몸으로 얻고 있는 Dr Joel Fuhrman입니다.
그의 사이트는 여기서 접속이 가능합니다.
세계 피겨스케이트 선수권 2인자였습니다.
요즘은 강연으로 무척 바쁜 모양입니다.
지니님께서
Fuhrman의 [Fasting and Eating For Health.]책을 구입하셨다니 매우 반갑네요.
저는 아마존을 통하여 한국에서 구입하여 탐독을 하였습니다.
생수단식에 대한 대단한 이론전개에 놀랐습니다.
참고로 유럽이나 미국에서는 녹즙, 포도즙등을 이용한 단식이 발달해 있습니다.
[Fasting and Eating For Health.]은 단식생리를 정확하게 이해 할수 있는 매우 훌륭한 책입니다.
지니님 일정이 허락한다면 Fuhrman의 강연회도 참여가 가능하겠네요.
부러버라~
생수단식은 성공하는 데 많은 조심 요인이 있습니다.
그중 꼭 지켜야 할 것들 중 하나가 조용하고 안정된 환경입니다.
단식때는 몸은 매우 취약해진 때이고 세심한 배려가 필요한 때입니다.
스스로 돌보지 않으면 힘들어 하는 몸입니다.
준비식을 충분히 잡아 주세요. 5일 이상 권장
본단식기간을 짧게 잡아 주세요.5일내
회복식 기간을 소량 자연식을 반드시 지켜 주셔야 합니다.
운동은 하루 4시간 이상 하길 바랍니다.
운동 시간을 오래 잡는 것은 혼자있는 시간을 확보하기 위한 의도도 있습니다.
사람만나는 것은 가능하면 끊어 주시기 바랍니다.
내부의 '나'와만 생활을 한다는 각오로 시간을 보내세요.
단식은 식습관과 생활의 변화를 목표로 할때 진정한 성공을 할 수 있습니다.
나의 마음의 변화에 집중할때 단식은 성공할 수 있습니다.
과정을 중시 해 주세요.
하나 하나를 관찰하고 느껴주세요.
이러한 성공적인 체험은 남을 도울 수 있는 힘을 가지고 있습니다.
작은 성공이 큰성공을 낳습니다.
지니님
책을 들고 멀리 걸어가기 위하여 나가 보세요.
오늘은 어디까지 갈까 멀리 잡아 보세요.
혼자 오래 걸어보세요.
책을 읽으면서 - 춥기는 하지만
늘 좋은 하루.