해피님 안녕하세요?
간만에 방문하다보니 아이디와 비밀번호를 잊어먹고
신규회원으로 가입하려고 시도 해보니 이미 등록되어서..
알수없이 집사람 이름으로 씁니다. 저 멜로 아이디와 비밀번호 부탁
(하종배, jbha22@paran.com)
이번단식에 앞서 홈페지에 있는 단식에 대해서
다시 한번 정독 했습니다. 특히 단식의 허와 실을 읽으면서
몇번의 단식을 했었면서도(거의 80 ~90% 성공-본인생각) 부족 헸던 점들을
알게 되었습니다. 처음은 다이어트 목적으로 했고, 두세네번은 생활의
변화를 꾀할려고 했습니다. 그런데 한번도 식생활의 변화에 대해 고민 해 본적이
없는것 같군요?- 직장생활의 이유로, 아니면 술없는 세상은 무슨재미로 살아?
아니면 단식을 한 이후 로 술을 과하게 먹어도 뒷날 아침 부대끼는것이 없어서?...
저의 마지막 단식이 2005년 1월1부터 생수 7일 단식을 계획대로 식이요법까지
가의 성공적으로 마쳤고, 그 뒤부터 술과 식 생활은 과거대로 원대 복귀 했습니다
그렇지만 아무리 술을먹어도 아침에 거의 7~10Km를 뛰었습니다. 그것은
올해 4월까지 계속 하다가 무릎관절에 무리가 오는것 같아 요즈음은 속보로
하고 있습니다 (몸무게는 단식하면서 뺀 약10Kg에서 5kg 늘었음-확실히 기억안남)
...
이번 단식의 목적은 1. 조금이라도 건강한 생활을 위해 식생활 습관변화..적게먹고
안주적게먹기..2.거의 주4~5회에 술로 시달린 간과 내장계통 휴식 및 치료 3. 단식을
통해 알려지는 거의 나았지만 조금 끼가 있을려고 해서 이번 완전치료 등등입니다
이번단식 계획은 9월 3일부터 ~9월 7일 5일간 예비단식, 9/8 ~9/16 9일간 생수단식
9/17~9/25 9일간 1차 회복식, 9/26 ~ 10/4 9일간 2차 회복식, 10/5 ~ 10/24 20일간
식이요법으로 계획 하였고 현재 본단식 2일차 입니다
예비단식 3일차와 5일차에 좀 힘들었고, 현재까지 저녁에 거의 2시간 정도
속보로 운동하고 있습니다
이번단식에서 저가 몇차례 단식에서 완전한 성공을 못한것이 회복식에서
소금끼(죽에 간장, 된장국, 김등에 발린...)를 느끼고 부터 엄청 인내와
고통에서 싸운것 같습니다
그래서 이번 회복식1차는 간을 하지 얺은 죽으로만 , 2차회복식 도 어떻게 하든
소금끼가 안들어가게 할려고 합니다
저가 생각하는 회복식의 방법 이 맞는지 자문 부탁 드립니다
늘 좋은 하루...
간만에 방문하다보니 아이디와 비밀번호를 잊어먹고
신규회원으로 가입하려고 시도 해보니 이미 등록되어서..
알수없이 집사람 이름으로 씁니다. 저 멜로 아이디와 비밀번호 부탁
(하종배, jbha22@paran.com)
이번단식에 앞서 홈페지에 있는 단식에 대해서
다시 한번 정독 했습니다. 특히 단식의 허와 실을 읽으면서
몇번의 단식을 했었면서도(거의 80 ~90% 성공-본인생각) 부족 헸던 점들을
알게 되었습니다. 처음은 다이어트 목적으로 했고, 두세네번은 생활의
변화를 꾀할려고 했습니다. 그런데 한번도 식생활의 변화에 대해 고민 해 본적이
없는것 같군요?- 직장생활의 이유로, 아니면 술없는 세상은 무슨재미로 살아?
아니면 단식을 한 이후 로 술을 과하게 먹어도 뒷날 아침 부대끼는것이 없어서?...
저의 마지막 단식이 2005년 1월1부터 생수 7일 단식을 계획대로 식이요법까지
가의 성공적으로 마쳤고, 그 뒤부터 술과 식 생활은 과거대로 원대 복귀 했습니다
그렇지만 아무리 술을먹어도 아침에 거의 7~10Km를 뛰었습니다. 그것은
올해 4월까지 계속 하다가 무릎관절에 무리가 오는것 같아 요즈음은 속보로
하고 있습니다 (몸무게는 단식하면서 뺀 약10Kg에서 5kg 늘었음-확실히 기억안남)
...
이번 단식의 목적은 1. 조금이라도 건강한 생활을 위해 식생활 습관변화..적게먹고
안주적게먹기..2.거의 주4~5회에 술로 시달린 간과 내장계통 휴식 및 치료 3. 단식을
통해 알려지는 거의 나았지만 조금 끼가 있을려고 해서 이번 완전치료 등등입니다
이번단식 계획은 9월 3일부터 ~9월 7일 5일간 예비단식, 9/8 ~9/16 9일간 생수단식
9/17~9/25 9일간 1차 회복식, 9/26 ~ 10/4 9일간 2차 회복식, 10/5 ~ 10/24 20일간
식이요법으로 계획 하였고 현재 본단식 2일차 입니다
예비단식 3일차와 5일차에 좀 힘들었고, 현재까지 저녁에 거의 2시간 정도
속보로 운동하고 있습니다
이번단식에서 저가 몇차례 단식에서 완전한 성공을 못한것이 회복식에서
소금끼(죽에 간장, 된장국, 김등에 발린...)를 느끼고 부터 엄청 인내와
고통에서 싸운것 같습니다
그래서 이번 회복식1차는 간을 하지 얺은 죽으로만 , 2차회복식 도 어떻게 하든
소금끼가 안들어가게 할려고 합니다
저가 생각하는 회복식의 방법 이 맞는지 자문 부탁 드립니다
늘 좋은 하루...