삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

벌써 하루가 지나 갈려고 한다

생수단식 4일째

1일차 2일차에는 속이 싸하는(?)(-속이 불편하면서

장기적으로 계속 되니까 고통 스러움-)기분때문에

힘들었고 3일차에는 하루종일 미팅하다 보니

그의 저녁 무렵에는 KO상태에서 집에가서 잠을

잤더니 마니 나아 졌다

1일차 2일차에는 주말이기에 힘들어도

아침에 2시간 저녁에 1시간 속보로 걷기,런닝은 하루에 20분 정도

했다(힘이 없어서 많이 뛰는것은 불가)

어제는 지쳐서 운동도 못했다..이번 단식 중 가장 힘든 하루였음

예비단식때나 본단식때에 힘들때마다 내가 왜 이짓을 하고 있지?

자문해 보기도 하지만 처음에 결심했던 맘을 다시 한번 다지면서

자기와의 싸움을 계속 하고 있다

본단식 4일째

오늘은 아침에 일어날때(단식하면 잠이 적어 지는것 같음) 힘들었지만

속보로 1시간 운동을 하고나니 그런 대로 괜찬았다

오늘도 회사에 가면 어제처럼 힘들지 않을까 걱정 했지만 퇴근시간이

가까오는지금 견딜만 하다

아마 오늘부터 본격적으로 나쁜단백질(병균..)과 몸에싸인 지방을

분해해서 에너지로 쓰나 보다

그래서 오늘은 퇴근해서 속보걷기와 런닝을 마니 해 볼 생각이다

(많은 에너지를 소비 하기 위해서)

이번 단식에서 경험은 아침에는 그런대로 기분이 좋고

오후로 갈 수록  힘들어지는것 같다..그래서 저녁에 운동을 마니

하는것이 좋은 것 같음

다시 한번 단식은 자기와의 싸움이고 시작하면 반드시 셩공해야 한댜(성공 못하면

건강이 더 나빠지니까)는 맘을 다지며

나자신에게 파이팅을 외쳐본다

함께 단식하시고 있는 분들에게도 파이팅!!!

늘 좋은 하루...