삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

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밖에 나가면 어디를 보더라도 먹는것과

관련이 있다...음식점, 노점,..

안양천을 따라 운동하다보면 거기서도

곳곳에 먹는파티다

이런것들을 즐기면서 단식을 한다는것은 정말

힘든일이라 생각된다

예비단식 5일 생수단식 9일을 무사히 마쳤다

생수단식 7일, 8일은 잘 보낸것 같다..별 어려움 없이

그렇지만 굶는데에 대한 고통은 있었지만

8일차 저녁 부터 기력이 갑작스럽게 떨어 졌다. 머리가 띵하고

일어설때 어지러웠다..혹시 나이가 들어서 그런것이 아닐까?..고민 하면서

9일차에 여차하면 미음을 먹기로 했다

9일차에 아침에 일어나서 2시간 정도 운동하고 다음주를 위해 저녁부터

미음을 먹기로 했다

어제저녁, 오늘아침,오늘 점심 커피잔 반잔에 미음을 먹고 있다

그것도 곡기(거의 물수준)라고 훨씬 기분이 좋고 덜 힘들다

저번에는 미음이 엄청 맛있었는데 이번에는 맛이 별로다

앞으로 소금끼가없는 미음과 죽으로 1차 회복식을 할려고 한다

이번단식에서 특이한 점은 넘 피부가 좋아졌다(15일간 술을 안먹어서?)

그리고 7일차부터 엄청 숙면을 한다...이것만으로 이번단식에 만족

몸무게는 9~10키로 빠졌다

운동도 지금부터는 근력운동과 유산소 운동을 반반 할려고 한다

이번단식에서 회복식때 몸을 제대로 만들어 볼려고 하고

그래서 회복식때 3키로 정도를 뺄려고 한다

지금부터가 진정 단식이라 생각하고 소금과의 전쟁, 살과의 전쟁에

승리하기 위해 맘을 가다듬는다

단식하시는 분들께 행운을..

늘 좋은 하루..