단식을 몇차례 해 보았지만
몇년간의 간격때문에 기억은 정확하지 아니 하지만
이번 단식의 경험은 좀 색다르다
어제 오후 3시까지는 잘 지냈는데
갑작스런 미팅을 끝내고 오후 5시즘 사무실로 돌아 왔는데
넘 기력이 떨어졌다...얼굴이 땅기는 느낌, 힘도 없고,기분에
면역의 방어시스템도 안되는것 같고...콧물이 나오고-감기기운도
있는것 같고...
겨우 집에가서 미음먹고, 혹시 종합비타민제 한알 그리고
휴식을 취했다..운동 안하고 (물론 비가 왔지만)
이렇게 갑작스럽게 기력이 떨어진 경험은 처음이다..아마
나이가 들어서 그런지
오늘 회복식 5일차 그런대로 기분이 좋다
미음 한잔정도(맛이 없어 간을 한) 먹고 있고 어제 저녁부터 배,사과
1조각씩 먹고 있다..혹시나 겁나서
이번 연휴는
아침저녁으로 운동을 마니 해볼생각이다...근력 +유산소 운동
회복식 3일차 부터 4일차에 변을 볼려고 마그밀을 먹었는데도
변이 없다가 오늘 아침에 변을 봄
(생수단식 3일차부터 변이 없다가 회복식 2일차에 조금 변을보고 오늘 아침에
봄)
단식하시는 분들께...힘을
즐거운 명절 되세여!!
몇년간의 간격때문에 기억은 정확하지 아니 하지만
이번 단식의 경험은 좀 색다르다
어제 오후 3시까지는 잘 지냈는데
갑작스런 미팅을 끝내고 오후 5시즘 사무실로 돌아 왔는데
넘 기력이 떨어졌다...얼굴이 땅기는 느낌, 힘도 없고,기분에
면역의 방어시스템도 안되는것 같고...콧물이 나오고-감기기운도
있는것 같고...
겨우 집에가서 미음먹고, 혹시 종합비타민제 한알 그리고
휴식을 취했다..운동 안하고 (물론 비가 왔지만)
이렇게 갑작스럽게 기력이 떨어진 경험은 처음이다..아마
나이가 들어서 그런지
오늘 회복식 5일차 그런대로 기분이 좋다
미음 한잔정도(맛이 없어 간을 한) 먹고 있고 어제 저녁부터 배,사과
1조각씩 먹고 있다..혹시나 겁나서
이번 연휴는
아침저녁으로 운동을 마니 해볼생각이다...근력 +유산소 운동
회복식 3일차 부터 4일차에 변을 볼려고 마그밀을 먹었는데도
변이 없다가 오늘 아침에 변을 봄
(생수단식 3일차부터 변이 없다가 회복식 2일차에 조금 변을보고 오늘 아침에
봄)
단식하시는 분들께...힘을
즐거운 명절 되세여!!