단식을 시작한지도 벌써 한달이 지났다
처음엔 두려움이 조금 있었지만
오늘 2차 회복식 기간도 2일 밖에 남지 않았다
지금은 낮에는 기분 좋게 일을 하다가 퇴근할때나
저녁때가 되면 먹고싶은 욕구(왜냐면 단식하기전에
저녁때면 주중에 4일정도 술을 먹었음,단 토일을 술배제)를 참는것
외는 기분 좋게 지내고 있다
뒤돌아 보면 단식은 정말 힘들었다. 그기에다가 몸도 정리하기위해
운동도 진짜 열심히 했다. 정말이지 휴 힘들었다...이렇게 힘들었으면
시작 안했을 텐데..그렇지만 세월이 지나면 이런 힘든것은 잊어버리고
좋은 점만 생각하고 단식을 도전 하는것 같다
지금의 좋은 점은
1. 몸전체적으로 피부가 넘 좋아졌고, 얼굴에 주독이 다 빠진것 같다
2. 숙면을 취한다...단식 하기전에는 거의 2시간 마다 깸
보통4~5시간 정도 잤는데 요즈음은 자면 스트레이트로 6시간 잔다
3. 잠잘때 아토스끼가 있느지 모르지만 자기도 모르게 긁는다고 하는데
그런것이 없다고 함(집사람 왈)
4.잠잘때 코를 골았는데(무호흡증도) 요즈음 애기같이 잘 잔다고함(코골이 없음)
5.기분이 전반적으로 좋고 내장계통은 엄청 좋아 진것 같다
6. 덤으로 몸무게는 10키로 정도 줄었다(나중에 불겠지만 운동으로
1~2키로 정도만 찌게끔 할려고 함)
나쁜점은
1.사는 재미가 없다..먹고 마시고 해야 친구도 만나고 사람도 만나고
먹으로 놀러 다니고..나의 생각
이상으로 지금의 상태를 정리 해 보았는데
먹는 재미만 빼면 단식은 정말 해볼만 하다
늘 좋은 하루...
처음엔 두려움이 조금 있었지만
오늘 2차 회복식 기간도 2일 밖에 남지 않았다
지금은 낮에는 기분 좋게 일을 하다가 퇴근할때나
저녁때가 되면 먹고싶은 욕구(왜냐면 단식하기전에
저녁때면 주중에 4일정도 술을 먹었음,단 토일을 술배제)를 참는것
외는 기분 좋게 지내고 있다
뒤돌아 보면 단식은 정말 힘들었다. 그기에다가 몸도 정리하기위해
운동도 진짜 열심히 했다. 정말이지 휴 힘들었다...이렇게 힘들었으면
시작 안했을 텐데..그렇지만 세월이 지나면 이런 힘든것은 잊어버리고
좋은 점만 생각하고 단식을 도전 하는것 같다
지금의 좋은 점은
1. 몸전체적으로 피부가 넘 좋아졌고, 얼굴에 주독이 다 빠진것 같다
2. 숙면을 취한다...단식 하기전에는 거의 2시간 마다 깸
보통4~5시간 정도 잤는데 요즈음은 자면 스트레이트로 6시간 잔다
3. 잠잘때 아토스끼가 있느지 모르지만 자기도 모르게 긁는다고 하는데
그런것이 없다고 함(집사람 왈)
4.잠잘때 코를 골았는데(무호흡증도) 요즈음 애기같이 잘 잔다고함(코골이 없음)
5.기분이 전반적으로 좋고 내장계통은 엄청 좋아 진것 같다
6. 덤으로 몸무게는 10키로 정도 줄었다(나중에 불겠지만 운동으로
1~2키로 정도만 찌게끔 할려고 함)
나쁜점은
1.사는 재미가 없다..먹고 마시고 해야 친구도 만나고 사람도 만나고
먹으로 놀러 다니고..나의 생각
이상으로 지금의 상태를 정리 해 보았는데
먹는 재미만 빼면 단식은 정말 해볼만 하다
늘 좋은 하루...