삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식 7일째 밤.. 용기백배 ^.^v 이름: 소다흰 · 2000-12-14 07:21 · 조회 22
^^; 에구.. 가뜩이나 좁은 게시판에 매일 글을 올려서... 죄송스럽네요... 호호

몸무게를 재보지는 않았지만..... 아무래도 몸무게 주는 것이 속도가 멎은 것 같습니다.
음....... 뭐 급하게 생각하지는 않기로 했기 때문에 실망하진 않겠습니다. ^^
몸무게가 줄지 않더라도 제 몸은 꾸준히 좋아지고 있겠죠...
기다리기로 했습니다.

학원에 갔더니 오랫만에 나온 언니가 제 얼굴을 보고 많이 작아졌다고 했답니다.

오옷.... 사실 제가 자고 나면 꼭 얼굴이 붓는 타입이랍니다. -_-; 잠에서 깨고 나서 한 10시간은 지나야 제 얼굴로 돌아오죠.
그런데 그 말을 들었을 때가 자고 나서 3시간 지났을 때거든요.. 게다가 몸이 많이 축축 쳐져서 10시간 넘게 자버렸는데.. 후움~

확실히 몸이 덜붓는가봅니다. 다행이다.. 다행이다 생각하며 기뻐했답니다.
^^ 용기백배......

운동요. 해야하는데...... 사실 제가 위가 안좋은 편이라, 위가 빈 상태에서 뛰거나 오래걸었더니 당장 위가 쓰리더군요. 또 위벽이 헐까봐서.. 덜컥 겁이나 헬쓰는 계속 할 수는 없더군요.
대신 다른 운동거리를 찾기로 했습니다.. 주무시는 엄마 끌고 백화점에 구경가고,
안하던 요리를 하고.......... 설거지도 하고 청소하고, 빨래하고...
^^ 덕분에 효녀된거죠. 내일 아침에는 엄마 심부름 다녀와서 이불 빨래나 해볼까요~

그럼 모두들 안녕히 주무시구요.... 좋은꿈 꾸세요.

이종길 · 2000-12-14

안녕하세요...

본단식을 잘 하시구 계시다니 기쁘군요.
지금 다흰님을 보니 안정기에 접어드신것 같습니다.
체중도 거의 줄지 않구 제 경우에는 하루 200G정도 줄더라구요.
본단식 기간이 끝나고 보식기간도 계획대로 잘 하시기 바랍니다.
그리고 집안일도 열심이시네요..^^
음식 만들기는 전혀 권해드리고 싶진 않지만요.
안정기에 들면 심리적 식욕도 거의 생기지 않지만 보식기에 들어가서
힘들어 질수가 있습니다.
운동이 힘들다구 하셨는데 단식에 보조행법 즉 운동으로선 요가를 권해드립니다
단식원을 지도 하시는 분들도 단식에 요가를 빼고는 말하지 않으시더라구요^^
요가테잎을 하나 구하셔서요 (비디오대여점에 가면 판매할수도...)
집에서 편하게 따라해보세요..군살빼기와 균형미 유지엔 그만입니다.
단식과 만난 이때 요가도 함 해보세요..후~~회 하지 않을 겁니다.
그럼 단식 잘 하세요..
┼─ 소다흰(soda0523@hanmail.net) : 단식 7일째 밤.. 용기백배 ^.^v 12/13 ─┼
│ ^^; 에구.. 가뜩이나 좁은 게시판에 매일 글을 올려서... 죄송스럽네요... 호호

│ 몸무게를 재보지는 않았지만..... 아무래도 몸무게 주는 것이 속도가 멎은 것 같습니다.
│ 음....... 뭐 급하게 생각하지는 않기로 했기 때문에 실망하진 않겠습니다. ^^
│ 몸무게가 줄지 않더라도 제 몸은 꾸준히 좋아지고 있겠죠...
│ 기다리기로 했습니다.

│ 학원에 갔더니 오랫만에 나온 언니가 제 얼굴을 보고 많이 작아졌다고 했답니다.

│ 오옷.... 사실 제가 자고 나면 꼭 얼굴이 붓는 타입이랍니다. -_-; 잠에서 깨고 나서 한 10시간은 지나야 제 얼굴로 돌아오죠.
│ 그런데 그 말을 들었을 때가 자고 나서 3시간 지났을 때거든요.. 게다가 몸이 많이 축축 쳐져서 10시간 넘게 자버렸는데.. 후움~

│ 확실히 몸이 덜붓는가봅니다. 다행이다.. 다행이다 생각하며 기뻐했답니다.
│ ^^ 용기백배......

│ 운동요. 해야하는데...... 사실 제가 위가 안좋은 편이라, 위가 빈 상태에서 뛰거나 오래걸었더니 당장 위가 쓰리더군요. 또 위벽이 헐까봐서.. 덜컥 겁이나 헬쓰는 계속 할 수는 없더군요.
│ 대신 다른 운동거리를 찾기로 했습니다.. 주무시는 엄마 끌고 백화점에 구경가고,
│ 안하던 요리를 하고.......... 설거지도 하고 청소하고, 빨래하고...
│ ^^ 덕분에 효녀된거죠. 내일 아침에는 엄마 심부름 다녀와서 이불 빨래나 해볼까요~

┼ 그럼 모두들 안녕히 주무시구요.... 좋은꿈 꾸세요. ┼