이상타... 분명히 여기 글을 올렸는데... 없어져버렸네요...
내가 뭔가 착각을 하고 있는건지 원... 어쨋든... 다시 올립니다...
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무척이나 오랫만에 여기 자유게시판에 글을 쓰게 된것 같습니다.
제가 단식하던 지난 여름과는 또 다르게 더 많은 분들이 단식하려고
작정하고, 또 진행중인것 같군요.
저의 단식에 대한 관심은 대학1학년 때로 거슬러 올라갑니다.
저는 특히 그 당시엔 수업도 빼먹고 도서관의 책만 끼고 살 정도로
독서광이었었죠. 여러 정신수련법 등에 관심이 있던터라, 그러한
관점에서 단식에도 상당한 관심을 가졌었고, 그 당시에 도서관에
있던 단식과 관련된 서적은 모두 탐독했었지요. 그래서 단식의 원리
랄까, 원칙이랄까... 그런 것들을 나름대로 꿰고는 있었지만, 예비단식,
보식 등의 중요함과 여건상의 이유로 막상 실행은 못하고 있다가 거의
10년이 지난 지난 여름에야 7일간의 생수단식을 해볼 수 있게 되었답니다.
저도 이 사이트에서 도움과 자극이 많이 되어서 단식을 했죠.
사실 단식에 관한 책도 많이 나와 있지만, 그보다는 이 사이트의 컨텐츠는
훨씬 "실용적"입니다. 실제로 따라서 참고하기 좋다는 말이죠.
그리고 게시판이 있어서 다소 시간차는 있지만 전문가의 조언도 받을 수
있고요.
많은 분들이 처음엔 다이어트(대부분?) 또는 건강(소수)의 이유로 단식에
접근하다가 이 사이트의 내용에 영향(올바른)을 받아 영적이며 정신적인
차원의 목표를 가지게 된 것을 자주 보았습니다.
제가 비록 단식이라는 한 분야의 전문가는 아니지만, 제가 경험한 단식,
단식 이후에 각종 식이요법을 통한 관찰, 그리고 이전부터 가지고 있던
대체의학이나 명상, 기공 등에 관한 지식을 토대로 단식을 하고자 하는 분들
에게 도움이 될까하여 몇자 적어볼까 합니다.
산정상을 향해 가는 길에는 많은 길이 있을 수 있습니다. 개중에는 더 험하
지만 빠른 길도 있을테고, 느리지만 안전하고 경치가 좋아 감상하며 갈 수 있는
길도 있을테지요. 제가 드리고 싶은 말씀은 어느 하나의 길을 고집하는 것만이
최선의 방법은 아니라는 것입니다.
1. 목표를 분명히 세워라
단식을 하려는 목적이 무엇인가요?
당신에게 있어서 단식의 첫째 목적이 다이어트라면... 저는 결단코 단식외의
다른 방법을 찾아보라고 권하고 싶군요. 그 이유는 이 사이트에서 상당히 강조
되고 있기 때문에 특별히 언급하지는 않아도 되겠지요. 알아두셔야 할것은
반드시 실패한다는 것. 그리고 살빼기에 실패하는 것보다 더 큰 문제는 몸이
균형을 잃고 더 건강하지 못한 상태가 될 가능성이 크다는 겁니다.
만약 다이어트가 목적이 아니라면? 건강, 종교적, 정신적인 이유를 들 수 있겠죠.
그렇다면 다음 두번째 저의 충고를 보세요.
2. 단식에 대해 충분한 지식을 쌓아라
보통 '단식'이라고 하면 그에 따르는 고통을 '배고픔을 참는다'라고만 생각합니다.
하지만 배고픔은 단식에 따르는 여러 고통 또는 어려움 중의 백분의 일이나 될까요?
온갖 생각지도 못했던 반응들이 나타납니다. 아주 운좋게도 성공적으로 보식까지
마치는 경우는 큰 문제가 없지만(결코 쉬운게 아닙니다. 그리고 내가 제대로 한다고
만 되는 것도 아닌듯 하구요) 잘못 되었을 경우... 당신 스스로 그러한 결과에 대한
모든 책임을 져야 합니다. 병원에 간다고 해결될 일도 아닙니다. 몸이라는게 아주
미묘하게 서로 얽혀있는 (마음까지도 포함해서) 유기적인 시스템이기 때문에 그런
전체적인 시스템에 문제가 생기는 경우는 병원이라는데가 속수무책이죠.
그럴땐 단식을 더 하여야하는지? 아니면 중단하여야하는지? 전문가조차도 갈피를
잡기 어려운 경우가 많습니다. 왜냐면 단식이라는게 정말로 "하늘에, 나의 몸의
본성에 맡기는" 작업이기 때문이죠.
그냥 무턱대고 몇일 일정이 있어서 그거만 보고, 몇가지 주의점만 읽고 따라하다가는
큰 화를 당할 수 있습니다. 심지어 요즘은 온갖 엉터리 단식원들이 생겨나서, 단식원
조차도 안심하기 힘든 상황이지요.
스스로 충분히 알고 난 뒤에 시작해야 합니다. 그리고 꼭 단식 뿐이 아니라 그 외의
여러 신체의 자연적인 메카니즘, 시스템 등에 대한 지식이 필요합니다.
3. 모든 가능성을 조사하라
보통 단식 서적을 보면 단식 및 보식 후 어느정도 기간만을 기준으로 한 체험담이
나오게 마련입니다. 그건 여기 사이트도 마찬가집니다. 아마도 단식/보식 후 약 한두달
정도... 그 사이는 왠만하면 경이로운 신체적으로 향상된 컨디션을 유지할 수 있지요.
하지만 진짜 성공적인 소수의 케이스를 제외한다면... 그 컨디션이 계속 유지되는 것은
아닙니다. 마음은 무뎌지고, 칼같이 지키던 좋은 식습관도 시간이 지남에 따라서 흐지
부지 됩니다. 어쩌면 단식을 통해 '깨끗하지만 예민해진' 몸에 '보편적인 식습관'이 적용
됨에 의해 몸 상태는 더 나빠질지도 모릅니다. 장기적인 성공담 또는 실패담 양 측면 모두
를 파악할 필요가 있습니다. 조사하고 또 조사하고, 생각하고 또 생각해야 합니다.
4. 대체방안은 없는가?
자... 이제까지 정말 많은 시간이 걸렸을겁니다. 단식에 대한 목표를 확실히 수립하고,
많은 지식과 체험담을 조사하고 자료를 찾고 그것들을 내것으로 만들고... 생각하고 또
생각하고...
충분히 심사숙고 하셨나요?
그러면 이제 당신이 단식을 통해 얻고자 하는 대체방안을 찾아봅시다.
제가 보기에 단식은 그 효과가 큰데 비례해서 부작용 또는 위험성도 큰것 같아요.
많은 사람들이 "단기간"에 효과를 보려고 단식을 택합니다. 그만큼 위험한데도...
모든 세상사가 다 마찬가지 인것 같군요... 주식에도 high risk, high return이라고
하듯이...
하지만 돈보다 더 중요한 하나뿐인 당신의 몸과 마음(몸이 나빠지면 마음도 같이
나빠지지요)입니다.
제가 보기엔 생채식/소식/자연식을 통하여 단식이 주는 대부분의 효과를 볼 수
있는것 같습니다. 다만 그 시간이 좀 오래 걸린다는 것 뿐이지요. 하지만 안전합니다.
몸에 급격한 변화로 인한 충격을 주지도 않습니다. 평소에 기공이라든가 명상수련을
해도 장기간 계속하면 비슷한 효과를 얻을 수 있죠.
또 이런 여러 방법들을 복합적으로 적용하면 시너지효과도 있고요.
* * * *
여기 운영자이신 해피님이 그런 말씀 하셨지요. 생명과 관련하여 단 한명이라도 실패
하면 전부가 실패하는 것이다... 비단 생명과 관련하여 뿐만 아니라도 마찬가지라고
생각합니다.
10명이 단식해서 2명만이 성공한다면?
단식은 몹시 극단적인 방법일지도 모릅니다. 불치병이나 난치병 치료를 위해 거의
대안이 없는 예외상황이 아니라면 말입니다.
제가 드리고 싶은 결론은 이것입니다.
단식에 대해 정말로 신중히 고려해 주세요.
저는 단식 반대론자가 절대로 아니랍니다. 단식은 그 엄청난 효과 이면에 그 효과
만큼 큰 위험성을 안고 있다고 경고드리고 있는 것입니다.
내가 뭔가 착각을 하고 있는건지 원... 어쨋든... 다시 올립니다...
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무척이나 오랫만에 여기 자유게시판에 글을 쓰게 된것 같습니다.
제가 단식하던 지난 여름과는 또 다르게 더 많은 분들이 단식하려고
작정하고, 또 진행중인것 같군요.
저의 단식에 대한 관심은 대학1학년 때로 거슬러 올라갑니다.
저는 특히 그 당시엔 수업도 빼먹고 도서관의 책만 끼고 살 정도로
독서광이었었죠. 여러 정신수련법 등에 관심이 있던터라, 그러한
관점에서 단식에도 상당한 관심을 가졌었고, 그 당시에 도서관에
있던 단식과 관련된 서적은 모두 탐독했었지요. 그래서 단식의 원리
랄까, 원칙이랄까... 그런 것들을 나름대로 꿰고는 있었지만, 예비단식,
보식 등의 중요함과 여건상의 이유로 막상 실행은 못하고 있다가 거의
10년이 지난 지난 여름에야 7일간의 생수단식을 해볼 수 있게 되었답니다.
저도 이 사이트에서 도움과 자극이 많이 되어서 단식을 했죠.
사실 단식에 관한 책도 많이 나와 있지만, 그보다는 이 사이트의 컨텐츠는
훨씬 "실용적"입니다. 실제로 따라서 참고하기 좋다는 말이죠.
그리고 게시판이 있어서 다소 시간차는 있지만 전문가의 조언도 받을 수
있고요.
많은 분들이 처음엔 다이어트(대부분?) 또는 건강(소수)의 이유로 단식에
접근하다가 이 사이트의 내용에 영향(올바른)을 받아 영적이며 정신적인
차원의 목표를 가지게 된 것을 자주 보았습니다.
제가 비록 단식이라는 한 분야의 전문가는 아니지만, 제가 경험한 단식,
단식 이후에 각종 식이요법을 통한 관찰, 그리고 이전부터 가지고 있던
대체의학이나 명상, 기공 등에 관한 지식을 토대로 단식을 하고자 하는 분들
에게 도움이 될까하여 몇자 적어볼까 합니다.
산정상을 향해 가는 길에는 많은 길이 있을 수 있습니다. 개중에는 더 험하
지만 빠른 길도 있을테고, 느리지만 안전하고 경치가 좋아 감상하며 갈 수 있는
길도 있을테지요. 제가 드리고 싶은 말씀은 어느 하나의 길을 고집하는 것만이
최선의 방법은 아니라는 것입니다.
1. 목표를 분명히 세워라
단식을 하려는 목적이 무엇인가요?
당신에게 있어서 단식의 첫째 목적이 다이어트라면... 저는 결단코 단식외의
다른 방법을 찾아보라고 권하고 싶군요. 그 이유는 이 사이트에서 상당히 강조
되고 있기 때문에 특별히 언급하지는 않아도 되겠지요. 알아두셔야 할것은
반드시 실패한다는 것. 그리고 살빼기에 실패하는 것보다 더 큰 문제는 몸이
균형을 잃고 더 건강하지 못한 상태가 될 가능성이 크다는 겁니다.
만약 다이어트가 목적이 아니라면? 건강, 종교적, 정신적인 이유를 들 수 있겠죠.
그렇다면 다음 두번째 저의 충고를 보세요.
2. 단식에 대해 충분한 지식을 쌓아라
보통 '단식'이라고 하면 그에 따르는 고통을 '배고픔을 참는다'라고만 생각합니다.
하지만 배고픔은 단식에 따르는 여러 고통 또는 어려움 중의 백분의 일이나 될까요?
온갖 생각지도 못했던 반응들이 나타납니다. 아주 운좋게도 성공적으로 보식까지
마치는 경우는 큰 문제가 없지만(결코 쉬운게 아닙니다. 그리고 내가 제대로 한다고
만 되는 것도 아닌듯 하구요) 잘못 되었을 경우... 당신 스스로 그러한 결과에 대한
모든 책임을 져야 합니다. 병원에 간다고 해결될 일도 아닙니다. 몸이라는게 아주
미묘하게 서로 얽혀있는 (마음까지도 포함해서) 유기적인 시스템이기 때문에 그런
전체적인 시스템에 문제가 생기는 경우는 병원이라는데가 속수무책이죠.
그럴땐 단식을 더 하여야하는지? 아니면 중단하여야하는지? 전문가조차도 갈피를
잡기 어려운 경우가 많습니다. 왜냐면 단식이라는게 정말로 "하늘에, 나의 몸의
본성에 맡기는" 작업이기 때문이죠.
그냥 무턱대고 몇일 일정이 있어서 그거만 보고, 몇가지 주의점만 읽고 따라하다가는
큰 화를 당할 수 있습니다. 심지어 요즘은 온갖 엉터리 단식원들이 생겨나서, 단식원
조차도 안심하기 힘든 상황이지요.
스스로 충분히 알고 난 뒤에 시작해야 합니다. 그리고 꼭 단식 뿐이 아니라 그 외의
여러 신체의 자연적인 메카니즘, 시스템 등에 대한 지식이 필요합니다.
3. 모든 가능성을 조사하라
보통 단식 서적을 보면 단식 및 보식 후 어느정도 기간만을 기준으로 한 체험담이
나오게 마련입니다. 그건 여기 사이트도 마찬가집니다. 아마도 단식/보식 후 약 한두달
정도... 그 사이는 왠만하면 경이로운 신체적으로 향상된 컨디션을 유지할 수 있지요.
하지만 진짜 성공적인 소수의 케이스를 제외한다면... 그 컨디션이 계속 유지되는 것은
아닙니다. 마음은 무뎌지고, 칼같이 지키던 좋은 식습관도 시간이 지남에 따라서 흐지
부지 됩니다. 어쩌면 단식을 통해 '깨끗하지만 예민해진' 몸에 '보편적인 식습관'이 적용
됨에 의해 몸 상태는 더 나빠질지도 모릅니다. 장기적인 성공담 또는 실패담 양 측면 모두
를 파악할 필요가 있습니다. 조사하고 또 조사하고, 생각하고 또 생각해야 합니다.
4. 대체방안은 없는가?
자... 이제까지 정말 많은 시간이 걸렸을겁니다. 단식에 대한 목표를 확실히 수립하고,
많은 지식과 체험담을 조사하고 자료를 찾고 그것들을 내것으로 만들고... 생각하고 또
생각하고...
충분히 심사숙고 하셨나요?
그러면 이제 당신이 단식을 통해 얻고자 하는 대체방안을 찾아봅시다.
제가 보기에 단식은 그 효과가 큰데 비례해서 부작용 또는 위험성도 큰것 같아요.
많은 사람들이 "단기간"에 효과를 보려고 단식을 택합니다. 그만큼 위험한데도...
모든 세상사가 다 마찬가지 인것 같군요... 주식에도 high risk, high return이라고
하듯이...
하지만 돈보다 더 중요한 하나뿐인 당신의 몸과 마음(몸이 나빠지면 마음도 같이
나빠지지요)입니다.
제가 보기엔 생채식/소식/자연식을 통하여 단식이 주는 대부분의 효과를 볼 수
있는것 같습니다. 다만 그 시간이 좀 오래 걸린다는 것 뿐이지요. 하지만 안전합니다.
몸에 급격한 변화로 인한 충격을 주지도 않습니다. 평소에 기공이라든가 명상수련을
해도 장기간 계속하면 비슷한 효과를 얻을 수 있죠.
또 이런 여러 방법들을 복합적으로 적용하면 시너지효과도 있고요.
* * * *
여기 운영자이신 해피님이 그런 말씀 하셨지요. 생명과 관련하여 단 한명이라도 실패
하면 전부가 실패하는 것이다... 비단 생명과 관련하여 뿐만 아니라도 마찬가지라고
생각합니다.
10명이 단식해서 2명만이 성공한다면?
단식은 몹시 극단적인 방법일지도 모릅니다. 불치병이나 난치병 치료를 위해 거의
대안이 없는 예외상황이 아니라면 말입니다.
제가 드리고 싶은 결론은 이것입니다.
단식에 대해 정말로 신중히 고려해 주세요.
저는 단식 반대론자가 절대로 아니랍니다. 단식은 그 엄청난 효과 이면에 그 효과
만큼 큰 위험성을 안고 있다고 경고드리고 있는 것입니다.