유종님 안녕하세요.
대전에 사시죠?.(체험기에 그렇게 나옴)
감사합니다.
'나의 단식체험기'에는 저 뿐 아니라 많은 분들이 친절히 상담을 해 주시고 있습니다.
꿀 등을 단식에 이용하는 이유는
꿀에는 포도당등 단당(당의 분자구조가 단일성)이 다른 음식에 비하여 많습니다.
포도당 30∼45% 과당 자당올리고당 맥아당
열량 432㎈/100㎖
탄수화물(쌀,보리,밀,메밀등)은 소화되어 포도당으로 변환이 된다음 에너지로 이용됩니다.
포도당등 단당이 많은 식품은 단식에 좋습니다.
소화효소나 소화에 필요한에너지를 사용할 필요가 줄어 듭니다.
자연히 소화기관은 일의 부담을 덜게 되고 에너지는 어느정도 공급 됩니다.
고형음식물을 일절 먹지 않는다는 의미에서 엄연한 '단식'입니다.
근육을 소모하는 과정이 줄어들거나 없게 될 것입니다.(정확한 수치에는 무식)
Joel Fuhrman이 이야기 하는 "Protein saving"-근육을 보호하고 지방을 소모하는-은 일어나지 않겠죠.
그러나 고형음식물이 없으므로 소화기관을 포함한 장기들이 상당한 휴식에 들어가고 이로인한 내부 정화과정이 일어나며 신경,호르몬,체내대사등이 활발하게 될것이고 직장생활등 활동도 가능합니다.
몸의 불균형(과다한 지방축적, 대사노폐물)등이 어느정도 스스로 배출이 될 것입니다.
이야기가 길어지네요.
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■ 소주잔 1잔량(50ml) -숟가락으로 두숫갈-을 맥주컵물에 잘 저어 천천히
■ 하루 3회(+2회 - 활동이 많을 시 )
■ 일체의 고형음식물을 먹지 않는다.
■ 꿀은 약리성이 약한 아카시아꿀(약 35,000원 - 1리터)을 사용한다.
■ 기타 일정은 단식의 일정과 동일하다.
■ 만성병 환자의 경우는 벌꿀 단식이 부적절할 수도 있다.(당뇨, 종양)
■ 준비기간을 짧게 할 수 있다.(2일)
■ 회복식을 짧게 할 수 있다.(3일 죽) - 소화기관이 어느정도 활동하고 있음
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유종님은 계획성이 있으시고 실천을 하는데 잘 하십니다.
단식자체보다는 단식을 통한 정신적인 능력을 높이는 체험을 하시면 좋겠습니다.
아래글 이광열님의 말씀은 일리가 있습니다.
이광열님의 체험입니다.
늘 좋아지는 생활이 되길 바랍니다.
대전에 사시죠?.(체험기에 그렇게 나옴)
감사합니다.
'나의 단식체험기'에는 저 뿐 아니라 많은 분들이 친절히 상담을 해 주시고 있습니다.
꿀 등을 단식에 이용하는 이유는
꿀에는 포도당등 단당(당의 분자구조가 단일성)이 다른 음식에 비하여 많습니다.
포도당 30∼45% 과당 자당올리고당 맥아당
열량 432㎈/100㎖
탄수화물(쌀,보리,밀,메밀등)은 소화되어 포도당으로 변환이 된다음 에너지로 이용됩니다.
포도당등 단당이 많은 식품은 단식에 좋습니다.
소화효소나 소화에 필요한에너지를 사용할 필요가 줄어 듭니다.
자연히 소화기관은 일의 부담을 덜게 되고 에너지는 어느정도 공급 됩니다.
고형음식물을 일절 먹지 않는다는 의미에서 엄연한 '단식'입니다.
근육을 소모하는 과정이 줄어들거나 없게 될 것입니다.(정확한 수치에는 무식)
Joel Fuhrman이 이야기 하는 "Protein saving"-근육을 보호하고 지방을 소모하는-은 일어나지 않겠죠.
그러나 고형음식물이 없으므로 소화기관을 포함한 장기들이 상당한 휴식에 들어가고 이로인한 내부 정화과정이 일어나며 신경,호르몬,체내대사등이 활발하게 될것이고 직장생활등 활동도 가능합니다.
몸의 불균형(과다한 지방축적, 대사노폐물)등이 어느정도 스스로 배출이 될 것입니다.
이야기가 길어지네요.
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■ 소주잔 1잔량(50ml) -숟가락으로 두숫갈-을 맥주컵물에 잘 저어 천천히
■ 하루 3회(+2회 - 활동이 많을 시 )
■ 일체의 고형음식물을 먹지 않는다.
■ 꿀은 약리성이 약한 아카시아꿀(약 35,000원 - 1리터)을 사용한다.
■ 기타 일정은 단식의 일정과 동일하다.
■ 만성병 환자의 경우는 벌꿀 단식이 부적절할 수도 있다.(당뇨, 종양)
■ 준비기간을 짧게 할 수 있다.(2일)
■ 회복식을 짧게 할 수 있다.(3일 죽) - 소화기관이 어느정도 활동하고 있음
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유종님은 계획성이 있으시고 실천을 하는데 잘 하십니다.
단식자체보다는 단식을 통한 정신적인 능력을 높이는 체험을 하시면 좋겠습니다.
아래글 이광열님의 말씀은 일리가 있습니다.
이광열님의 체험입니다.
늘 좋아지는 생활이 되길 바랍니다.