어제 오늘.. 보식 2일째를 맞고 있답니다.
양은 밥 한숟가락 퍼서 물에 한 2시간 끓인것...
으깨면서 오래오래 끓이다보니 나중에는 그냥 녹말풀처럼 퍼지더군요 ^^;;
양념없이 반찬없이 소금쳐서 먹고 있습니다.
어제는 급해서 아침 한번 먹고,
오늘은 아침, 저녁 두번 먹었습니다.
단식을 마치고 나서.. 보식 기간에 들어가니 확실히 맥없던 현상은 사라진 것 같아요.
축축 처지고, 머리 아플 때도 있었는데.... 그래도 아직 지하철 계단을 오르내릴때 숨이 좀 가쁘답니다.
그래서 이번 보식 기간.... ( 12월 19일~ 1월 2일 ) 까지 잡은 목표!
체력을 조금씩 살려보자는 것... 운동이랑은 친하지 않아서 집에서라도 쪼그려뛰기 200번씩 하고, 윗몸 일으키기 200번씩 하려구요. 체력이 없으면 아무것도 못하죠....끄덕끄덕.
사실.... 저 요즘에 책은 꾸준히 읽고 있지만, 공부는 1시간 이상하면 집중력이 떨어져서 여엉 능률이 오르지를 않고 있거든요. ㅠㅠ
( 잠도 여전히 하루에 8시간씩은 자고.... )
^^ 그럼 여러분들 오늘도 좋은 꿈 꾸시고... 건강에 유의하세요.
양은 밥 한숟가락 퍼서 물에 한 2시간 끓인것...
으깨면서 오래오래 끓이다보니 나중에는 그냥 녹말풀처럼 퍼지더군요 ^^;;
양념없이 반찬없이 소금쳐서 먹고 있습니다.
어제는 급해서 아침 한번 먹고,
오늘은 아침, 저녁 두번 먹었습니다.
단식을 마치고 나서.. 보식 기간에 들어가니 확실히 맥없던 현상은 사라진 것 같아요.
축축 처지고, 머리 아플 때도 있었는데.... 그래도 아직 지하철 계단을 오르내릴때 숨이 좀 가쁘답니다.
그래서 이번 보식 기간.... ( 12월 19일~ 1월 2일 ) 까지 잡은 목표!
체력을 조금씩 살려보자는 것... 운동이랑은 친하지 않아서 집에서라도 쪼그려뛰기 200번씩 하고, 윗몸 일으키기 200번씩 하려구요. 체력이 없으면 아무것도 못하죠....끄덕끄덕.
사실.... 저 요즘에 책은 꾸준히 읽고 있지만, 공부는 1시간 이상하면 집중력이 떨어져서 여엉 능률이 오르지를 않고 있거든요. ㅠㅠ
( 잠도 여전히 하루에 8시간씩은 자고.... )
^^ 그럼 여러분들 오늘도 좋은 꿈 꾸시고... 건강에 유의하세요.