어제 저녁부터 단식을 시작했어요.
직장을 다니면서 단식을 해야하는데, 얼마나 어떻게 해야할지 궁금하네요.
시작한 것은 몸이 무겁고, 특히 위장계통의 컨디션이 좋지 않아서 입니다.
늦은 저녁식사(밤 10시 이후)등 불규칙한 식습관으로 쓰리고 답답하고 가스(트림,방귀)가 많이 발생하는등등...
일단 생수단식으로 하려고 합니다.
기간은 2-3일정도로 예상하는데 괜찮은지요?
2-3일 단식후에도 보식을 해야 하는지요? 얼마나 해야하는지요?
참고로 전 자영업을 하는데 10시부터 밤 10시까지 일을 해야합니다.
좋은 단식법을 알려주세요.
이제 만 24시간이 되어가는데 약간 어지러운듯 하지만 마음은 가볍네요.
그럼 답변 기다립니다.
직장을 다니면서 단식을 해야하는데, 얼마나 어떻게 해야할지 궁금하네요.
시작한 것은 몸이 무겁고, 특히 위장계통의 컨디션이 좋지 않아서 입니다.
늦은 저녁식사(밤 10시 이후)등 불규칙한 식습관으로 쓰리고 답답하고 가스(트림,방귀)가 많이 발생하는등등...
일단 생수단식으로 하려고 합니다.
기간은 2-3일정도로 예상하는데 괜찮은지요?
2-3일 단식후에도 보식을 해야 하는지요? 얼마나 해야하는지요?
참고로 전 자영업을 하는데 10시부터 밤 10시까지 일을 해야합니다.
좋은 단식법을 알려주세요.
이제 만 24시간이 되어가는데 약간 어지러운듯 하지만 마음은 가볍네요.
그럼 답변 기다립니다.