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저... 단식에 대해서 이름: 신민주 · 2000-12-27 04:17 · 조회 4
저는 초등학교 6학년에 재학중인 신민주라고 합니다.

방학을 맞이해서 나의 인내력을 테스트해보기도 하고

단식이 좋은 것 같아서 단식을 시작하려 합니다.

부모님의 동의는 얻었는데.

어떤 방법으로 며칠하는 것이 저희에게 도움이 될까요?

성장기 청소년에게는 나쁜 결과를 낳을수 있다고 하셨는데,
그렇게 오래하는 건 아닙니다.

꼭 답변해주세요. 고맙습니다.

해피 · 2000-12-27

민주님 안녕하세요.
초등학생을 만나기는 처음입니다.
관심에 감사드립니다.

'나의 단식체험기'는 청소년의 단식을 권유하지 않습니다.
또한 단식을 살빼기의 수단으로 선전하지 않습니다.

민주님
단식과 인내력 테스트는 좀 관계가 없다는 생각입니다.
다른 방법으로도 인내력 테스트는 가능하리라 봅니다.
굳이 단식으로........

단식은 일절 음식을 먹지 않고 지내는 것이며 이것은 몸을 상당히 약화시깁니다.
성장기에는 많은 영양소가 필요합니다.
성장기의 청소년에게 단식은 영양부족과 같은 일을 초래합니다.
보통 단식은 성장이 완료된 어른들이 하도록 합니다.

굳이 하시겠다고 하면
하루 단식을 권합니다.
즉 24시간 단식입니다.
즉 저녁 - 아침 -점심- 저녁 - 다음날 아침을 먹는 것입니다.
오래 씹어서 먹습니다.
단식기간중 물은 먹어도 좋습니다.

혹시
단식으로 혹시 체중을 감량하실려고 하신다면 다른 방법을 선택하세요.
단식 - 과식 - 단식 - 과식 이 반복되는 악순환이 올 수 도 있습니다 .
꾸준한 운동과 식습관 평소의 인내를 훈련하여야 합니다.

답변이 되었는지 모르겠네요.
더 질문이 있으시면 구체적으로 해 주세요.

그럼