삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

지니
안녕하세요.
오늘 하루 종일 바깥에서 보내느라 저녁늦게(지금 밤 11시) 답을 하네요.

믿어 볼께요.
이젠 지니님의 판단과 노력, 주의력에 의존할 수 밖에 없어요.
항상 정교한 실천을 부탁합니다.
기간도 지니님의 판단에 맡기겠어요.
너무 길지 않게 잡아주세요.

회복식은 곡식으로 시작하여 채식 +과일로 넘어가는 것이 좋다는 생각입니다.
나라마다 음식문화가 달라서 .......

그럼
더 상세한 것은 나중에.
오늘은 이만

늘 좋은 하루.~~

┼─ genie(eugenie@sas.upenn.edu) : 본단식 4일째 12/28 ─┼
│ 벌써 4일째되네요.
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│ 1일 힘이 넘침
│ 2일 힘이 잇음
│ 3일 가슴이 너무 아프고 구토증상..하지만 룸메이트가 너무 걱정할까봐..토는 하지 않앗음. 이날 fasting & eating for health를 거의다읽음(skim)
│ 4일 오늘인데 가슴이 두근거리지도 않고 어지럽지도 않고 힘이 넘치지는 않지만 앉아서 무언가를 할수잇음. 혈액순환도 매우 원활함. 너무 멀쩡해서 작업도 슬슬 시작할까 생각중.. (일상생활이니까..)
│
│ 왜 피부가 울긋불긋해지는지 알앗어요.
│ 간이 안좋으면 그런증상이 보인다고 책에 되어잇던데..
│ 어렷을때 간염으로 영동세브란스병원에 입원한적이 잇엇거든요.
│ 또 학부때 술만 마시면 살이 너무 많이 빠져서 (2-3일 술마시면 3-4킬로는 그냥 빠지더군요) 술을 안마셔요.
│
│ 책에 보니까 보통 14일에서 21일간 금식을 한다고 되어잇던데..
│ 저는 1월 11일에 개강이니까 1월10일까지 하려구요. 보식기간에 펄만박사는 오렌지나 워터멜론을 먹으라고 하던데.. 이렇게 해도 되나요? 저는 미음먹으려구 전기밥솥 살 생각까지 하고 있는데..
│
│ 여기 지금 바람이 너무 부는데.. 그래도 오늘은 좀 산책을 할 생각이구요.
│ 책을 다 읽으니까 두려움도 사라지구.. 몸이 좋아진다고 생각하니까 기분도 좋네요.
│ 또 금식후에는 채식주의자가 되려구요. 그래서 채식주의자를 위한 책도 읽으려합니다.
│ 해피님 좋은 책 알고계시면 알려주세요.
│
│ 그럼 이만..
│ 해피 뉴이어~
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┼ -genie ┼