윤희님
안녕하세요.
목적이 다이어트라면 보조음료(벌꿀, 녹즙, 포도즙)를 이용한 단식을 권합니다.
'나의 단식체험기'는 생활의 변화와 식습관의 변화를 목표로 합니다.
'나의 단식체험기'는 무리한 유행적 살빼기 단식을 권유하지 않습니다.
'나의 단식체험기'에서 다이어트란 생활의 변화와 식습관의 변화를 통한 아름다움의 추구입니다.
가공식과 과식, 자극적인 지방식과 당분과 밀가루위주의 식사는 몸의 대사를 저해하고 몸에 노폐물을 축적시키며 신경을 무디게하고 소화기관의 자기조절 기능을 망가뜨립니다.
늘 부담에 시달리는 소화기관의 장애는 머리를 흐리게 하고
흐린 머리는 우리의 생활을 혼란스럽게 합니다.
스스로 조절할 수 있는 능력을 가진 식욕중추는 제기능을 상실하고 먹어야 할때와 먹지 말아야 할때를 구분하지 못하고 의지는 항상 습관의 관성에 끌려 다니며 우리를 괴롭게 합니다.
단식을 통하여 일체의 고형음식물을 중단하고
소화기관에 부담을 주지 않으면서 에너지를 공급하는 보조음료를 공급함으로서 스스로를 치료하고 회복할 수 있는 여분의 힘을 가지게 됩니다. 회복식을 통하여 곡식과 채식을 골고루 공급하여 몸의 기능을 정상적으로 회복시키는 단식은 습관과 관성에 끌려 다니지 않겠다는 자기배려입니다.
녹즙은 훌륭한 보조재료입니다.
케일, 컴프리, 양상치, 깍은 오이, 귤반개, 사과1/4, 토마토, 쑥갓, 양배추, 비트1/3
다양한 식물성영양소와 비타민, 식물성칼슘(동일량에 우유보다 많음),등은 여성의 단식에 매우 적합한 보조음료입니다. 녹즙기는 싼가격에 구입이 가능합니다. 중고도 많음(벼룩시장)
벌꿀(아카시아)은 간편합니다. 포도당이 40%이상 함유되어 위장에 부담을주지 않으면서 에너지를 공급하는 우수한 능력을 가진 하늘이 허락한 자연식품입니다. 시중 식품매장 어디에서든 구입이 가능합다.
방법은 야채효소단식과 동일하게 하시면 됩니다.
어떠한 단식이든 단식은 마음의 단식이 중요합니다.
우리의 생활과 식습관은 많은 부분 마음의 작용을 동반합니다.
단식기간 독서를 가까이하고 자신을 되돌아 보는 시간을 충분히 가져 주세요.
몸이 정화되고 장기들이 회복을 하게 되면 머리는 맑아지고 이때의 생각들은 나머지 인생에 영향을 줍니다. 단식때 뇌리에 생생하게 자리잡았던 기억들은 나머지 인생을 통하여 이루어집니다.
사람들과 함께 밝은 모습으로 대화하는 모습을 그려주세요.
많은 사람들을 도우며 감사와 기쁨에 찬 자신의 미래를 그려주세요.
가족들과 함께 조촐한 생일을 함께하는 즐거운 시간을 상상해 주세요.
늘 연구하고 독서하며 글을 쓰고 발표하며 다양한 사람들과 대화하는 자신을 그려주세요.
회복식은 균형있는 영양을 공급함으로서 약화된 몸에 비로소 활력을 불어 넣습니다.
이 모든 단식과정은 면밀한 계획과 준비를 통하여 실천할때 성공을 할 수 있습니다.
성공하는 체험은 또 다른 성공을 낳습니다.
늘 좋은 하루 되세요.
안녕하세요.
목적이 다이어트라면 보조음료(벌꿀, 녹즙, 포도즙)를 이용한 단식을 권합니다.
'나의 단식체험기'는 생활의 변화와 식습관의 변화를 목표로 합니다.
'나의 단식체험기'는 무리한 유행적 살빼기 단식을 권유하지 않습니다.
'나의 단식체험기'에서 다이어트란 생활의 변화와 식습관의 변화를 통한 아름다움의 추구입니다.
가공식과 과식, 자극적인 지방식과 당분과 밀가루위주의 식사는 몸의 대사를 저해하고 몸에 노폐물을 축적시키며 신경을 무디게하고 소화기관의 자기조절 기능을 망가뜨립니다.
늘 부담에 시달리는 소화기관의 장애는 머리를 흐리게 하고
흐린 머리는 우리의 생활을 혼란스럽게 합니다.
스스로 조절할 수 있는 능력을 가진 식욕중추는 제기능을 상실하고 먹어야 할때와 먹지 말아야 할때를 구분하지 못하고 의지는 항상 습관의 관성에 끌려 다니며 우리를 괴롭게 합니다.
단식을 통하여 일체의 고형음식물을 중단하고
소화기관에 부담을 주지 않으면서 에너지를 공급하는 보조음료를 공급함으로서 스스로를 치료하고 회복할 수 있는 여분의 힘을 가지게 됩니다. 회복식을 통하여 곡식과 채식을 골고루 공급하여 몸의 기능을 정상적으로 회복시키는 단식은 습관과 관성에 끌려 다니지 않겠다는 자기배려입니다.
녹즙은 훌륭한 보조재료입니다.
케일, 컴프리, 양상치, 깍은 오이, 귤반개, 사과1/4, 토마토, 쑥갓, 양배추, 비트1/3
다양한 식물성영양소와 비타민, 식물성칼슘(동일량에 우유보다 많음),등은 여성의 단식에 매우 적합한 보조음료입니다. 녹즙기는 싼가격에 구입이 가능합니다. 중고도 많음(벼룩시장)
벌꿀(아카시아)은 간편합니다. 포도당이 40%이상 함유되어 위장에 부담을주지 않으면서 에너지를 공급하는 우수한 능력을 가진 하늘이 허락한 자연식품입니다. 시중 식품매장 어디에서든 구입이 가능합다.
방법은 야채효소단식과 동일하게 하시면 됩니다.
어떠한 단식이든 단식은 마음의 단식이 중요합니다.
우리의 생활과 식습관은 많은 부분 마음의 작용을 동반합니다.
단식기간 독서를 가까이하고 자신을 되돌아 보는 시간을 충분히 가져 주세요.
몸이 정화되고 장기들이 회복을 하게 되면 머리는 맑아지고 이때의 생각들은 나머지 인생에 영향을 줍니다. 단식때 뇌리에 생생하게 자리잡았던 기억들은 나머지 인생을 통하여 이루어집니다.
사람들과 함께 밝은 모습으로 대화하는 모습을 그려주세요.
많은 사람들을 도우며 감사와 기쁨에 찬 자신의 미래를 그려주세요.
가족들과 함께 조촐한 생일을 함께하는 즐거운 시간을 상상해 주세요.
늘 연구하고 독서하며 글을 쓰고 발표하며 다양한 사람들과 대화하는 자신을 그려주세요.
회복식은 균형있는 영양을 공급함으로서 약화된 몸에 비로소 활력을 불어 넣습니다.
이 모든 단식과정은 면밀한 계획과 준비를 통하여 실천할때 성공을 할 수 있습니다.
성공하는 체험은 또 다른 성공을 낳습니다.
늘 좋은 하루 되세요.