저는여 스트레스에 약한편이라 갑자기 체중이 불었답니다. 그래서 우울증도 생긴것같구
그러다보니 남자친구도 멀리하게되구 사람들을 자꾸 멀리하게 되네여
그래서 단식원에 가려고했는데 비용이 만만치 않더라구여, 그래서 이곳에서 단식에 대해 많이 읽고나서 정말 단식을 결심했어여. 근데 걱정이되여. 잘할수있을지... 전 요즘 헬스도 하는데 유산소 운동과 근력 운동중에 어떤 운동을 더많이 해야하나여? 그리고 어느정도 해야하는지....체중감량을 위한 운동이라면 많이 하면 좋겠죠? 그리고 전 저녁때 요가 하거던요. 비됴 테잎보구요 요가도 체중감량에 도움이 될까요? 꼭 답변해주세요.
그러다보니 남자친구도 멀리하게되구 사람들을 자꾸 멀리하게 되네여
그래서 단식원에 가려고했는데 비용이 만만치 않더라구여, 그래서 이곳에서 단식에 대해 많이 읽고나서 정말 단식을 결심했어여. 근데 걱정이되여. 잘할수있을지... 전 요즘 헬스도 하는데 유산소 운동과 근력 운동중에 어떤 운동을 더많이 해야하나여? 그리고 어느정도 해야하는지....체중감량을 위한 운동이라면 많이 하면 좋겠죠? 그리고 전 저녁때 요가 하거던요. 비됴 테잎보구요 요가도 체중감량에 도움이 될까요? 꼭 답변해주세요.