은영님
안녕하세요.
매일 3(아침-점심-저녁) + 2(중간)
량: 30ml
마시는 원칙: 공복감이 오면 마신다. 허기가 오래가도록 참지 않는다. 너무 많이 마시지 않는다.
평소 먹던 모든 고형 음식물은 중단한다.
아침에 녹즙:여성에게 매우 중요한 원칙
기간: 10일 정도
시작:하루전 량을 줄임
끝:10일 동안 회복식기간
핵심
배고프게 참고 하는 생수단식과는 완전히 다름.
평소에 먹던 고형음식물 일체를 중단한다.
운동을 한다.
평소생활을 한다.
야채효소를 이용하여 할 수도 있습니다.
'나의 단식체험기'는 생활의 변화와 식습관의 변화를 목표로 운영됩니다.
'나의 단식체험기'는 체험을 바탕으로 운영이 됩니다.
단식을 통한 변화는 오래 지속이 되며 나머지 인생에 큰 영향을 줍니다.
변화한 스스로를 기뻐하는 날이 있을 것입니다.
늘 좋은 하루.
안녕하세요.
매일 3(아침-점심-저녁) + 2(중간)
량: 30ml
마시는 원칙: 공복감이 오면 마신다. 허기가 오래가도록 참지 않는다. 너무 많이 마시지 않는다.
평소 먹던 모든 고형 음식물은 중단한다.
아침에 녹즙:여성에게 매우 중요한 원칙
기간: 10일 정도
시작:하루전 량을 줄임
끝:10일 동안 회복식기간
핵심
배고프게 참고 하는 생수단식과는 완전히 다름.
평소에 먹던 고형음식물 일체를 중단한다.
운동을 한다.
평소생활을 한다.
야채효소를 이용하여 할 수도 있습니다.
'나의 단식체험기'는 생활의 변화와 식습관의 변화를 목표로 운영됩니다.
'나의 단식체험기'는 체험을 바탕으로 운영이 됩니다.
단식을 통한 변화는 오래 지속이 되며 나머지 인생에 큰 영향을 줍니다.
변화한 스스로를 기뻐하는 날이 있을 것입니다.
늘 좋은 하루.