12일 13일 이틀동안의 단식을 했습니다.
그리고 14일은 꿀물로 속을 달래고, 미음도 약간 먹었습니다.
그 후로 15일 죽과 생야채를 먹었습니다.
16일과 17일 생야채와 밥도 먹었습니다.
몸무게는 운동으로 유지하고 있습니다.
지방질을 거의 섭취하지 않은 상태에서 규형잡힌 소식과.... 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 만드는것 같습니다.
운동과 자연식 덕분에 마그밀로 대부분의 장속의 찌꺼기를 제거한 후 처음 변을 보았습니다.
홀가분합니다. 우리 몸속에서 쓰레기를 배출하기위해 끈임없이 움직이고 있음을 생각하게 만들고, 그만큼 몸이 힘들지 않게 이로운 음식(자연식)을 먹어야겠다는 생각이 들었습니다.
이런 식습관들이 제것이 되었다고 확신이 들면 그때 다시 더 긴 단식을 도전해 보려 합니다.
건강이 최고임을 다시한번 느끼면서.....감사합니다.....
그리고 14일은 꿀물로 속을 달래고, 미음도 약간 먹었습니다.
그 후로 15일 죽과 생야채를 먹었습니다.
16일과 17일 생야채와 밥도 먹었습니다.
몸무게는 운동으로 유지하고 있습니다.
지방질을 거의 섭취하지 않은 상태에서 규형잡힌 소식과.... 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 만드는것 같습니다.
운동과 자연식 덕분에 마그밀로 대부분의 장속의 찌꺼기를 제거한 후 처음 변을 보았습니다.
홀가분합니다. 우리 몸속에서 쓰레기를 배출하기위해 끈임없이 움직이고 있음을 생각하게 만들고, 그만큼 몸이 힘들지 않게 이로운 음식(자연식)을 먹어야겠다는 생각이 들었습니다.
이런 식습관들이 제것이 되었다고 확신이 들면 그때 다시 더 긴 단식을 도전해 보려 합니다.
건강이 최고임을 다시한번 느끼면서.....감사합니다.....