형은님
안녕하세요.
감사합니다.
12월 가입하셨군요.
이제 곧 새학기가 시작되겠네요.
단식원은 그만한 가치가 있다고 생각합니다.
만약 집에서 하신다면 형은님이 해야 할 부담이 많습니다.
책을 많이 읽고 이해해야 합니다. - 단식서적, 생리학, 영양학, 기공, 요가, 명상 -.
생수단식은 환경이 중요합니다. 힘이들고 짜증도 납니다. 조용하고 방해받지 않은 환경 중요.
생수단식은 양날을 가진 칼과 같아서 무리하면 위험에 빠질 수 있습니다.
응급상황에 대처할 수 있는 경험이 있던지 아니면 노련한 지도자의 지도를 받아야 합니다.
시간에 맞추어 보조운동을 실천하고 운동에 필요한 기구와 환경등은 매우 편리합니다.
집에서는 흐트러지기 쉽습니다.
관장에 대한 서로 도와주기 , 관장시설, .........
맛사지, 경락맛사지, 관광, 교육, 지압, 요가지도, 명상지도.........
형은님
많은 분들이 생수단식을 시작하였습니다.
그중 극히 일부만이 성공을 하였습니다.
그 성공하는 5%는 만성병을 개선하기 위해 단식을 했던 30대와 주부들이 대부분이 었습니다.
남성은 성공율이 상당히 높습니다.
저는
형은님이 단식을 원하시더라도 다른 방법을 권하고 싶습니다.
'나의 단식체험기'는 단순한 살빼기 단식을 권유하질 않습니다.
'나의 단식체험기'는 생활의 변화와 식습관의 변활를 목표로 운영이 됩니다.
체중감량을 위하여 단식 이상의 좋은 방법들이 많이 있습니다.
채식과 운동 - 오래씹기와 천천히 먹기 - 가공식품 절제와 저녁늦게 안먹기 - .........
조깅,헬쓰, 요가,검도, 등산,
단식보다 성공율이 월등이 높으며 쉽고 많은 사람들이 실천합니다.
그러한 방법들을 두고
형은님이 어렵고 성공율이 극히 떨어지는 단식을 선택할려고 하시는 것은
그동안 우리 사회에 단식에 대한 바른 정보가 없었기 때문입니다.
단식은 단순한 체중감량으로 이용되기에는 매우 부적합 합니다.
저가 이런 말씀을 드리면 고개를 갸우뚱 하실지 모르겠네요.
이것은 사실입니다.
단식때 체중이 빠지는 경우는 사실입니다.
회복식에서 그 체중을 유지하기란 참으로 다양한 노력이 필요합니다.
마라톤은 어느정도 노력으로 가능합니다만 생리적인 몸의 배고픔 - 요구는 견디기 힘이 듬.
노력의 문제가 아님니다.
이해와 인내 - 비움의 문제입니다.
만성병환자들이 단식에 성공하는 이유는 바로 여기에 있습니다.
빨리 예뻐저서 밖에 나가고 싶은 욕구는 이러한 배고픔을 버티는 힘이 못됩니다.
100전 백패라고 보아야 합니다.
많이들
노력으로 - 의지로 하시겠다고 하시지만 저는 압니다.
저가 이렇게 길게 이야기 하는 것은 형은님의 판단에 정보를 드리기 위함입니다.
생수단식에서 실패를 하게 되면 이제 더이상 막다른 골목입니다.
폭식과 거식이 반복되고 몸은 진짜 흐트러지기 시작합니다.
면역력이 급격하게 떨어지고 병에 취약하게 되어 ..........
단식은 반성과 생활의 변화와 식습관의 변화만을 목표로 실천되어야 합니다.
체중감량은 부수적인 것입니다.
변화에 대한 열망이 체중감량에 대한 욕구보다 강할때 단식은 성공할 수 있습니다.
변화에 대한 열망은 반성으로 부터 출발합니다.
자신을 되돌아 봅니다.
무엇이 문제였는 지를 되돌아 봅니다.
지금 진정으로 중요한 것이 무엇인지를 스스로 묻게 됩니다.
단식은 서서히 해야 합니다.
충분한 시간을 두고 혼자있는 시간을 많이 가져야 합니다.
형은님의 판단에 맡기겠습니다.
이야기가 길어졌네요.
늘 좋은 하루 되세요.
안녕하세요.
감사합니다.
12월 가입하셨군요.
이제 곧 새학기가 시작되겠네요.
단식원은 그만한 가치가 있다고 생각합니다.
만약 집에서 하신다면 형은님이 해야 할 부담이 많습니다.
책을 많이 읽고 이해해야 합니다. - 단식서적, 생리학, 영양학, 기공, 요가, 명상 -.
생수단식은 환경이 중요합니다. 힘이들고 짜증도 납니다. 조용하고 방해받지 않은 환경 중요.
생수단식은 양날을 가진 칼과 같아서 무리하면 위험에 빠질 수 있습니다.
응급상황에 대처할 수 있는 경험이 있던지 아니면 노련한 지도자의 지도를 받아야 합니다.
시간에 맞추어 보조운동을 실천하고 운동에 필요한 기구와 환경등은 매우 편리합니다.
집에서는 흐트러지기 쉽습니다.
관장에 대한 서로 도와주기 , 관장시설, .........
맛사지, 경락맛사지, 관광, 교육, 지압, 요가지도, 명상지도.........
형은님
많은 분들이 생수단식을 시작하였습니다.
그중 극히 일부만이 성공을 하였습니다.
그 성공하는 5%는 만성병을 개선하기 위해 단식을 했던 30대와 주부들이 대부분이 었습니다.
남성은 성공율이 상당히 높습니다.
저는
형은님이 단식을 원하시더라도 다른 방법을 권하고 싶습니다.
'나의 단식체험기'는 단순한 살빼기 단식을 권유하질 않습니다.
'나의 단식체험기'는 생활의 변화와 식습관의 변활를 목표로 운영이 됩니다.
체중감량을 위하여 단식 이상의 좋은 방법들이 많이 있습니다.
채식과 운동 - 오래씹기와 천천히 먹기 - 가공식품 절제와 저녁늦게 안먹기 - .........
조깅,헬쓰, 요가,검도, 등산,
단식보다 성공율이 월등이 높으며 쉽고 많은 사람들이 실천합니다.
그러한 방법들을 두고
형은님이 어렵고 성공율이 극히 떨어지는 단식을 선택할려고 하시는 것은
그동안 우리 사회에 단식에 대한 바른 정보가 없었기 때문입니다.
단식은 단순한 체중감량으로 이용되기에는 매우 부적합 합니다.
저가 이런 말씀을 드리면 고개를 갸우뚱 하실지 모르겠네요.
이것은 사실입니다.
단식때 체중이 빠지는 경우는 사실입니다.
회복식에서 그 체중을 유지하기란 참으로 다양한 노력이 필요합니다.
마라톤은 어느정도 노력으로 가능합니다만 생리적인 몸의 배고픔 - 요구는 견디기 힘이 듬.
노력의 문제가 아님니다.
이해와 인내 - 비움의 문제입니다.
만성병환자들이 단식에 성공하는 이유는 바로 여기에 있습니다.
빨리 예뻐저서 밖에 나가고 싶은 욕구는 이러한 배고픔을 버티는 힘이 못됩니다.
100전 백패라고 보아야 합니다.
많이들
노력으로 - 의지로 하시겠다고 하시지만 저는 압니다.
저가 이렇게 길게 이야기 하는 것은 형은님의 판단에 정보를 드리기 위함입니다.
생수단식에서 실패를 하게 되면 이제 더이상 막다른 골목입니다.
폭식과 거식이 반복되고 몸은 진짜 흐트러지기 시작합니다.
면역력이 급격하게 떨어지고 병에 취약하게 되어 ..........
단식은 반성과 생활의 변화와 식습관의 변화만을 목표로 실천되어야 합니다.
체중감량은 부수적인 것입니다.
변화에 대한 열망이 체중감량에 대한 욕구보다 강할때 단식은 성공할 수 있습니다.
변화에 대한 열망은 반성으로 부터 출발합니다.
자신을 되돌아 봅니다.
무엇이 문제였는 지를 되돌아 봅니다.
지금 진정으로 중요한 것이 무엇인지를 스스로 묻게 됩니다.
단식은 서서히 해야 합니다.
충분한 시간을 두고 혼자있는 시간을 많이 가져야 합니다.
형은님의 판단에 맡기겠습니다.
이야기가 길어졌네요.
늘 좋은 하루 되세요.