어제 단식노트를 만들었습니다.
성공적인 단식을 위해서..
준비식은 오늘부터 3일간..
본단식은 5일..
회복식 10일..
그리고 꾸준한 식이요법으로 체질개선하려구요.
준비식 첫날인 오늘..
- 아침 : 밥1/2공기 + 김치 + 계란찜 + 된장시금치국
- 점심 : 밥을 먹었어야 했는데 사정상 KFC에서 크리스피 1조각과 텐더 1조각에 콜라 반잔을 마셨습니다. 차라리 굶을것을 괜실 먹어서 오후내내 속이 거북하더군요.
- 저녁 : 밥1/2공기 + 김치 + 된장시금치국
- 사과2개 (허걱~! 평소에 과일을 너무너무 좋아하던 제게 사과가 눈에띄어 어쩔수 없이~ 단식기간동안 마지막 과일이 될꺼예요~)
- 저녁 9시쯤 마그밀 5알을 먹을 계획입니다.
준비식 3일과 본단식 3일동안 마그밀 5알씩 먹을 계획입니다.
그 이후에는 몸 상태를 보면서 하려구요.
어제 주문한 야채효소가 오늘 도착을 했더라구요.
그걸보니 정말 시작이다란 생각이 듭니다.
해피님이 얼른 오셔서 용기를 북돋워주셨음 좋겠네여.
현재 단식 진행중이신 님들도 힘내서 모두 성공하셨음 좋겠습니다.
아자~!
성공적인 단식을 위해서..
준비식은 오늘부터 3일간..
본단식은 5일..
회복식 10일..
그리고 꾸준한 식이요법으로 체질개선하려구요.
준비식 첫날인 오늘..
- 아침 : 밥1/2공기 + 김치 + 계란찜 + 된장시금치국
- 점심 : 밥을 먹었어야 했는데 사정상 KFC에서 크리스피 1조각과 텐더 1조각에 콜라 반잔을 마셨습니다. 차라리 굶을것을 괜실 먹어서 오후내내 속이 거북하더군요.
- 저녁 : 밥1/2공기 + 김치 + 된장시금치국
- 사과2개 (허걱~! 평소에 과일을 너무너무 좋아하던 제게 사과가 눈에띄어 어쩔수 없이~ 단식기간동안 마지막 과일이 될꺼예요~)
- 저녁 9시쯤 마그밀 5알을 먹을 계획입니다.
준비식 3일과 본단식 3일동안 마그밀 5알씩 먹을 계획입니다.
그 이후에는 몸 상태를 보면서 하려구요.
어제 주문한 야채효소가 오늘 도착을 했더라구요.
그걸보니 정말 시작이다란 생각이 듭니다.
해피님이 얼른 오셔서 용기를 북돋워주셨음 좋겠네여.
현재 단식 진행중이신 님들도 힘내서 모두 성공하셨음 좋겠습니다.
아자~!