단식은 오기를 가지고 하는 살빼기 방법이 아닙니다.
음식에 대한 자신의 반응을 절제할 수 없다면 애써 5kg을 뺐다가 요요현상으로 7~8kg이 붑니다.
단식 경험이 있습니다.
다시 살이 올라 올 때 정말 무섭습니다.
하루에 1kg씩, 그것도 보식을 잘 하고 있어도 말입니다.
단식만이 아니라 다이어트를 하고나서도 3~5kg은 그냥 붙는데
과자를 먹고 에라 모르겠다 하는 마음을 지금 가지고 있다면 정말 위험합니다.
단식 결심도 에라 하고 한 결심에 불과할 뿐, 결코 힘이 있는 결심이 아닙니다.
며칠 자신의 마음을 잘 관찰하면서 신중한 결정을 하세요.
단식으로 인내할 힘과 용기라면 매일 소식을 하고 운동을 열심히 할 수 있는 마음도 생깁니다.
아무것도 급한 것은 없습니다.
자신의 마음만 그냥 갑자기 급해진 것 뿐입니다.
급할 수록 돌아가라는 말을 상기해 주십시오.
음식에 대한 자신의 반응을 절제할 수 없다면 애써 5kg을 뺐다가 요요현상으로 7~8kg이 붑니다.
단식 경험이 있습니다.
다시 살이 올라 올 때 정말 무섭습니다.
하루에 1kg씩, 그것도 보식을 잘 하고 있어도 말입니다.
단식만이 아니라 다이어트를 하고나서도 3~5kg은 그냥 붙는데
과자를 먹고 에라 모르겠다 하는 마음을 지금 가지고 있다면 정말 위험합니다.
단식 결심도 에라 하고 한 결심에 불과할 뿐, 결코 힘이 있는 결심이 아닙니다.
며칠 자신의 마음을 잘 관찰하면서 신중한 결정을 하세요.
단식으로 인내할 힘과 용기라면 매일 소식을 하고 운동을 열심히 할 수 있는 마음도 생깁니다.
아무것도 급한 것은 없습니다.
자신의 마음만 그냥 갑자기 급해진 것 뿐입니다.
급할 수록 돌아가라는 말을 상기해 주십시오.