명선미님
안녕
보조운동은 꼭 하세요.
산책이나 걷기를 하세요.
운동은 우리가 생각하는 것 보다 매우 큰 긍정적 효과를 줍니다.
단식때는 하찮은 것 같은 것이 큰 영향을 줍니다.
단식때는 몸이 민감해집니다.
작은 운동
맑은 공기
깨끗한 물이 중요합니다.
화장실문제 - 마그밀은 안드셨나요?.
초기 3일간은 마그밀로 해결하세요.
단식을 시작하면 매우 무료합니다.
무료는 평소에도 그랬죠. 평소에는 그 무료를 무엇인가로 매꾸기 위하여 급하게 조급하게 무엇인가를 했을 것입니다. 냉장고를 열고 - TV채널을 돌리고 - 식탁에 쟁반에 널려진 음식을 만지고 먹고 - .......
아마 당분간 이러한 상태의 관성이 선미님을 괴롭힐 것입니다.
이러한 것은 선미님의 성격의 문제가 아니라
잘못된 식습관으로 인한 신경흥분작용때문입니다.
유독성 화합물이 체내에 축적되고 위장이 충혈되고, 간장이 지쳐서 나타나는 몸의 반응입니다.
당분간 인내하세요.
밖으로 나가서 오랫동안 걸어 보세요.
모자를 쓰고 방한복을 입고 장갑을 끼고 평소 차타고 다니던 길을 멀리 걸어 보세요.
혼자.
마음이 많이 안정이 될 것입니다.
점점 더 좋아지고 있는 자신을 갑자기 발견하게 될 것입니다.
자신에 대한 가능성과 희망을 번득번득 보게 될 것입니다.
계속 걸어보세요.
그 희망이 이제는 몸으로 들어와 바위처럼 안정감있게 생기를 느끼게 될 것입니다.
느림이 필요합니다.
느림을 배워야 합니다.
몸의 리듬을 따라야 합니다.
나의 리듬이 아니라 "나는 못해"가 아니라 그의 리듬 몸의 리듬을 수용하고 따라야 합니다.
한번도 해보지 않았던 일이기에 약간은 낮설기도 하지만 ........
TV는 제한하는 것이 좋습니다.
차라리 하루종일 걷는 일을 하세요.
서점으로 가 책을 한권 사세요.
그 책을 마음으로 읽어 보세요.
점 점 더 밝아지는 자신을 느끼게 될 것입니다.
선미님의 글은 나중에 체험기로 정리될 것입니다.
그리고 이 사이트에 오래 남게 될 것입니다.
단식기간에 적었던 꿈은 나머지 인생에 이루어집니다.
생생하게 적어 보세요.
많이 표현하고 많이 고백하고 많이 설명하고 많이 이해해보세요.
주민등록상의 선미님을 우리는 알지 못합니다.
우리 모두는 선미님의 과거와는 아무런 상관이 없습니다.
새로운 선미님을 그려 보세요.
그렇게 될 것입니다.
우리가 항상 믿음을 가지고 있으면 세상일은 바로 그 믿음대로 된다. - ? -
늘 좋은 하루 되세요.
안녕
보조운동은 꼭 하세요.
산책이나 걷기를 하세요.
운동은 우리가 생각하는 것 보다 매우 큰 긍정적 효과를 줍니다.
단식때는 하찮은 것 같은 것이 큰 영향을 줍니다.
단식때는 몸이 민감해집니다.
작은 운동
맑은 공기
깨끗한 물이 중요합니다.
화장실문제 - 마그밀은 안드셨나요?.
초기 3일간은 마그밀로 해결하세요.
단식을 시작하면 매우 무료합니다.
무료는 평소에도 그랬죠. 평소에는 그 무료를 무엇인가로 매꾸기 위하여 급하게 조급하게 무엇인가를 했을 것입니다. 냉장고를 열고 - TV채널을 돌리고 - 식탁에 쟁반에 널려진 음식을 만지고 먹고 - .......
아마 당분간 이러한 상태의 관성이 선미님을 괴롭힐 것입니다.
이러한 것은 선미님의 성격의 문제가 아니라
잘못된 식습관으로 인한 신경흥분작용때문입니다.
유독성 화합물이 체내에 축적되고 위장이 충혈되고, 간장이 지쳐서 나타나는 몸의 반응입니다.
당분간 인내하세요.
밖으로 나가서 오랫동안 걸어 보세요.
모자를 쓰고 방한복을 입고 장갑을 끼고 평소 차타고 다니던 길을 멀리 걸어 보세요.
혼자.
마음이 많이 안정이 될 것입니다.
점점 더 좋아지고 있는 자신을 갑자기 발견하게 될 것입니다.
자신에 대한 가능성과 희망을 번득번득 보게 될 것입니다.
계속 걸어보세요.
그 희망이 이제는 몸으로 들어와 바위처럼 안정감있게 생기를 느끼게 될 것입니다.
느림이 필요합니다.
느림을 배워야 합니다.
몸의 리듬을 따라야 합니다.
나의 리듬이 아니라 "나는 못해"가 아니라 그의 리듬 몸의 리듬을 수용하고 따라야 합니다.
한번도 해보지 않았던 일이기에 약간은 낮설기도 하지만 ........
TV는 제한하는 것이 좋습니다.
차라리 하루종일 걷는 일을 하세요.
서점으로 가 책을 한권 사세요.
그 책을 마음으로 읽어 보세요.
점 점 더 밝아지는 자신을 느끼게 될 것입니다.
선미님의 글은 나중에 체험기로 정리될 것입니다.
그리고 이 사이트에 오래 남게 될 것입니다.
단식기간에 적었던 꿈은 나머지 인생에 이루어집니다.
생생하게 적어 보세요.
많이 표현하고 많이 고백하고 많이 설명하고 많이 이해해보세요.
주민등록상의 선미님을 우리는 알지 못합니다.
우리 모두는 선미님의 과거와는 아무런 상관이 없습니다.
새로운 선미님을 그려 보세요.
그렇게 될 것입니다.
우리가 항상 믿음을 가지고 있으면 세상일은 바로 그 믿음대로 된다. - ? -
늘 좋은 하루 되세요.