오늘부로 7일째 ...
어제는 정말 힘든하루였어요 기운이 쫙빠지고 눈이 계속 시큰거리고 피곤해서요..
헬스장에가서 스트레칭도하고 가볍게 스쿼시도쳤어요
그리구 스포츠맛사지도 받구요
그랬더니 피로가 조금 가시더라구요
집에와서는 피곤해서 10시에 바로 골아떨어졌어요
아침에 일어나니까 상쾌하네요 현재 몸무게는 52.5kg(신장:161cm) 현재5kg정도 빠졌답니다.
먹을것에 대한 집착은 없어졌구요 내 자신을 수양하고 이겨간다고 생각하니까 기운이나네요
보식에 대한 계획은 철저히 세웠었는데 다시한번 세세히 검토해볼려구요..
좋은 책들을 읽으니까 마음도 안정이 되구요
좋은것만 생각하세요!
어제는 정말 힘든하루였어요 기운이 쫙빠지고 눈이 계속 시큰거리고 피곤해서요..
헬스장에가서 스트레칭도하고 가볍게 스쿼시도쳤어요
그리구 스포츠맛사지도 받구요
그랬더니 피로가 조금 가시더라구요
집에와서는 피곤해서 10시에 바로 골아떨어졌어요
아침에 일어나니까 상쾌하네요 현재 몸무게는 52.5kg(신장:161cm) 현재5kg정도 빠졌답니다.
먹을것에 대한 집착은 없어졌구요 내 자신을 수양하고 이겨간다고 생각하니까 기운이나네요
보식에 대한 계획은 철저히 세웠었는데 다시한번 세세히 검토해볼려구요..
좋은 책들을 읽으니까 마음도 안정이 되구요
좋은것만 생각하세요!