에너지를 다시 전보다 더 축적할려는 몸의 정상적인 기능
원리를 알자.
몸은 외부에너지 공급 감소에 대하여 매우 아껴쓰는 짠돌이가 됩니다.
"아껴라 아껴라"
"조금만 사용하자 조금만 "
"가능하면 비축하고 조금만 사용하자"
이러다가
에너지가 충분히 들어옵니다.
보식을 하기 시작하는 것이죠.
"이제 들어온다 그러나 속지 말고 조금만 쓰고 비축하라"
이것이 몸의 생리입니다.
이때 많이 공급이 되면 전보다 더 비축하는 것이 몸이고
요요현상이 생기게 됩니다.
시간여유를 두고 서서히 량을 늘려야 합니다.
몸이 에너지 비축에 혈안이 되어 있을 때 보식의 양을 지키지 않으면
거의가 체내 지방으로 비축이 된다는 것이죠.
3주정도 서서히 늘이면
몸은 서서히 안정을 찾아갑니다.
핵심은 시간입니다.
이때를 참지 못하죠.
넉넉한 시간을 두고 보식을 하세요.
몸은 "이제야 안심이다."
원리를 알자.
몸은 외부에너지 공급 감소에 대하여 매우 아껴쓰는 짠돌이가 됩니다.
"아껴라 아껴라"
"조금만 사용하자 조금만 "
"가능하면 비축하고 조금만 사용하자"
이러다가
에너지가 충분히 들어옵니다.
보식을 하기 시작하는 것이죠.
"이제 들어온다 그러나 속지 말고 조금만 쓰고 비축하라"
이것이 몸의 생리입니다.
이때 많이 공급이 되면 전보다 더 비축하는 것이 몸이고
요요현상이 생기게 됩니다.
시간여유를 두고 서서히 량을 늘려야 합니다.
몸이 에너지 비축에 혈안이 되어 있을 때 보식의 양을 지키지 않으면
거의가 체내 지방으로 비축이 된다는 것이죠.
3주정도 서서히 늘이면
몸은 서서히 안정을 찾아갑니다.
핵심은 시간입니다.
이때를 참지 못하죠.
넉넉한 시간을 두고 보식을 하세요.
몸은 "이제야 안심이다."