삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

짧은 생수단식 기간을 잘 보내고 계십니다.
많이 나타나는 구토증상이 없어서 다행입니다.

회복식을 3일정도 하세요.
채식과 곡식위주로 하는것
오래 씹는 것 잊지 마세요.

항상 좋은 하루가 되시길

┼─ 김나래(soulga@hanmail.net) : [생수단식3일] 3일째 맞이함. 02/10 ─┼
│ 오늘만지나면 본단식끝이다.
│ 앞으로 보식을 확실히 지키기위해 다시한번 마음을 추스려본다.
│
│ -오늘의 몸상태와특이사항-
│ 특별히 체중이나 체격에 변화없음(평소 그다지 먹지않았기때문으로 사료됨.)
│ 평소정도의 약간의 어지러움증.
│ 전체적으로 몽롱한기분이듬.
│ 2일째에비하여 식욕이 많이 저하
│ 가끔 식욕이 찾아옴 무시할만한 수준.
│ 가슴아래쪽의 통즘은 전혀없음.
│ 샤워후 몸이나 입에서 냄세없음
│ 숙변이 조금씩 나옴.
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│ -실천사항-
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│ 아침점심저녁 관계없이 목마를때 한컵에서 반컵의 물을 마심.
│ 그외에 저녁에 마그밀5알 복용.
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┼ 그다지 특별할건 없는거 같아요. 속쓰림이나 매스꺼움도 전혀없구요. ┼