단식원을 택하여 단식을 하시기로 한것은 매우 잘 하신 일입니다.
처음의 단식은 단식원을 필히 이용하길 권합니다.
단식은 효과가 좋은 만큼 어려움도 많기 때문입니다.
두번째는 집이나 한적한 곳을 정하여 책과 함께 할 수 있습니다.
본 사이트에도 집에서 단식을 실천하신 분들의 얘기가 많이 있어서 향후 집에서 단식을 할 경우 많은 조언을 들을 수 있습니다.
예비단식은 단식원마다 다릅니다.
예비단식에 너무 얽매이지 마세요. 바로 단식에 들어갈 수 있습니다.
심한 만성병환자(예:유방암, 간경화..)의 경우 예비단식을 거치지만 젊은 층은 바로 단식을 시작해도 무리는 없다고 봅니다. 심한 위장병환자의 경우 예비단식은 필요합니다.
단식원의 마사지는 효과적입니다.
단식중에 아무것도 하지 말아야 한다는 것은 절대 잘 못된 것입니다.
저의 경우 단식중에 매일 20키로를 걸을 정도로 심한 육체적 운동을 합니다. 등산을 하기도 합니다. 격한 것이 아니면 운동은 필수적입니다.
어떤 단식원은 요가와 체조, 명상과 등산등을 매일 하도록 합니다.
너무 걱정하지 마세요. 그 과정에서 노폐물의 배출이 많아지고 빨라집니다.
그럼 단식원 다녀 오셔서 글을 올려 주세요.
얼마의 비용이 들었는지도 알려 주시면 좋겠네요.
좋은 하루 되세요.
처음의 단식은 단식원을 필히 이용하길 권합니다.
단식은 효과가 좋은 만큼 어려움도 많기 때문입니다.
두번째는 집이나 한적한 곳을 정하여 책과 함께 할 수 있습니다.
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예비단식은 단식원마다 다릅니다.
예비단식에 너무 얽매이지 마세요. 바로 단식에 들어갈 수 있습니다.
심한 만성병환자(예:유방암, 간경화..)의 경우 예비단식을 거치지만 젊은 층은 바로 단식을 시작해도 무리는 없다고 봅니다. 심한 위장병환자의 경우 예비단식은 필요합니다.
단식원의 마사지는 효과적입니다.
단식중에 아무것도 하지 말아야 한다는 것은 절대 잘 못된 것입니다.
저의 경우 단식중에 매일 20키로를 걸을 정도로 심한 육체적 운동을 합니다. 등산을 하기도 합니다. 격한 것이 아니면 운동은 필수적입니다.
어떤 단식원은 요가와 체조, 명상과 등산등을 매일 하도록 합니다.
너무 걱정하지 마세요. 그 과정에서 노폐물의 배출이 많아지고 빨라집니다.
그럼 단식원 다녀 오셔서 글을 올려 주세요.
얼마의 비용이 들었는지도 알려 주시면 좋겠네요.
좋은 하루 되세요.