나래님
잘 하시고 계시네요.
회복식이 중요하다는 것은 이제 강조를 하지 않아도 되겠죠?.
빈혈증상은 회복식을 하면서 사라집니다.
회복식의 원칙:
소량부터 시작하세요.
량을 서서히 늘이세요.
오래씹으세요.
가공식을 피하세요.
육식을 피하세요.
지방식을 피하세요.
과식을 했을 경우 관장을 해 주세요.
힘들죠?.
실수를 할 수 있지만 나래님의 생각을 지켜 주세요.
그럼
┼─ 김나래(dgf@gsgaa.com) : [생수단식3일] 1차회복식1일 마침 02/12 ─┼
│ 휴휴~ 그럼 어제있었던 회복식1일차에대한 글을써보겠습니다.
│
│ -오늘의 몸상태와특이사항-
│ 굉장히 심해졌던 현기증 거의없음
│ 식욕전혀없음 (가끔찾아오는식욕의 빈도가 현격히낮아짐)
│ 체중 54Kg으로 감소
│ 체격조금 외소해짐을 느낌.
│
│ -실천사항-
│
│ 아침엔 물 한잔, 점심엔 미음반그릇과 꿀물반컵, 저녁엔 미음반그릇과 묽은된장국반그릇.
│ 천천히 먹음 식사당 대략20분정도걸림.
│
│ 정말신기한건 어제의 빈혈이 전혀없다는거네요..
┼ 미음덕분일까? 아님꿈물덕분? 여튼신기합니다... ┼
잘 하시고 계시네요.
회복식이 중요하다는 것은 이제 강조를 하지 않아도 되겠죠?.
빈혈증상은 회복식을 하면서 사라집니다.
회복식의 원칙:
소량부터 시작하세요.
량을 서서히 늘이세요.
오래씹으세요.
가공식을 피하세요.
육식을 피하세요.
지방식을 피하세요.
과식을 했을 경우 관장을 해 주세요.
힘들죠?.
실수를 할 수 있지만 나래님의 생각을 지켜 주세요.
그럼
┼─ 김나래(dgf@gsgaa.com) : [생수단식3일] 1차회복식1일 마침 02/12 ─┼
│ 휴휴~ 그럼 어제있었던 회복식1일차에대한 글을써보겠습니다.
│
│ -오늘의 몸상태와특이사항-
│ 굉장히 심해졌던 현기증 거의없음
│ 식욕전혀없음 (가끔찾아오는식욕의 빈도가 현격히낮아짐)
│ 체중 54Kg으로 감소
│ 체격조금 외소해짐을 느낌.
│
│ -실천사항-
│
│ 아침엔 물 한잔, 점심엔 미음반그릇과 꿀물반컵, 저녁엔 미음반그릇과 묽은된장국반그릇.
│ 천천히 먹음 식사당 대략20분정도걸림.
│
│ 정말신기한건 어제의 빈혈이 전혀없다는거네요..
┼ 미음덕분일까? 아님꿈물덕분? 여튼신기합니다... ┼