안녕하세요?
처음 단식을 하려는데 응원해주세요^^
5/29-6/1 : 예비 단식
6/ 2 - 8 : 본단식
6/ 9 - 12 : 1차 보식
6/13 - 19 : 2차 보식
출퇴근시 걷기,냉온욕, 독서나 비디오 감상,
성경책과 신문읽기, 배드민턴과 등산
1석2조의 효과를 거두는 것이 목적
첫째는 기억력 회복과 만성피로 해소, 둘째는 체중감량.
잘됐으면 좋겠다.
처음 단식을 하려는데 응원해주세요^^
5/29-6/1 : 예비 단식
6/ 2 - 8 : 본단식
6/ 9 - 12 : 1차 보식
6/13 - 19 : 2차 보식
출퇴근시 걷기,냉온욕, 독서나 비디오 감상,
성경책과 신문읽기, 배드민턴과 등산
1석2조의 효과를 거두는 것이 목적
첫째는 기억력 회복과 만성피로 해소, 둘째는 체중감량.
잘됐으면 좋겠다.