혼자 자리를 잡고 식사를 하세요.
책,신문을 보면서 식사를 하세요.
오래 씹을려면 혼자 하셔야 합니다.
반찬중 매운것 , 튀김, 조림, 소세지, 계란등 육식류는 아예 담지를 마세요.
아침에 꿀물을 타서 가방에 넣어 준비하세요.
이제 부터 식욕을 잘 훈련해야 합니다.
무조건 참거나 억누르지 말고 ......
단식의 성공은 회복식의 성공에 달렸습니다.
아래를 참고해 주세요.
_________________________________________________________________________________
회복식은 단식의 끝이 아니라 단식의 완성입니다.
단식은 회복식에서 성공합니다.
●소량부터 시작하세요.
●량을 서서히 늘이세요.
●오래씹으세요.
●가공식을 피하세요.
●육식을 피하세요.
●지방식을 피하세요.
●꿀물은 좋은 회복식입니다.
●과식을 했을 경우 관장을 해 주세요.
늘 좋은 하루.
책,신문을 보면서 식사를 하세요.
오래 씹을려면 혼자 하셔야 합니다.
반찬중 매운것 , 튀김, 조림, 소세지, 계란등 육식류는 아예 담지를 마세요.
아침에 꿀물을 타서 가방에 넣어 준비하세요.
이제 부터 식욕을 잘 훈련해야 합니다.
무조건 참거나 억누르지 말고 ......
단식의 성공은 회복식의 성공에 달렸습니다.
아래를 참고해 주세요.
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회복식은 단식의 끝이 아니라 단식의 완성입니다.
단식은 회복식에서 성공합니다.
●소량부터 시작하세요.
●량을 서서히 늘이세요.
●오래씹으세요.
●가공식을 피하세요.
●육식을 피하세요.
●지방식을 피하세요.
●꿀물은 좋은 회복식입니다.
●과식을 했을 경우 관장을 해 주세요.
늘 좋은 하루.