오늘이 2차보식 2일째입니다.
어제는 점심을 학교식당에서 먹다보니 반을 덜었는데도 양이 많아 저녁을 굶었습니다.
그리고 오랜지 쥬스1병, 인삼 2뿌리, 박카스 이렇게 먹었는데 오늘 수영장에 가서 몸무게를 달아보니 +0.6kg이더군요 TT....
수영도 하고 거의 6-7km를 걸었는데도 몸이 불다니 어떻게 해야 하나요
식사량을 줄여야 하나요 아니면 운동을 더해야 하나요?????
어제는 점심을 학교식당에서 먹다보니 반을 덜었는데도 양이 많아 저녁을 굶었습니다.
그리고 오랜지 쥬스1병, 인삼 2뿌리, 박카스 이렇게 먹었는데 오늘 수영장에 가서 몸무게를 달아보니 +0.6kg이더군요 TT....
수영도 하고 거의 6-7km를 걸었는데도 몸이 불다니 어떻게 해야 하나요
식사량을 줄여야 하나요 아니면 운동을 더해야 하나요?????